人體全身都是由血管組成的，整個血液循環(huán)系統供給人能量，讓人體的各個器官都能正常代謝工作，如何血液循環(huán)不好，人就會生病，血管堵塞會造成心血管疾病，嚴重者還會危害人的生命。那么我們應該如何促進血液循環(huán)呢？

　　胸悶

　　胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或喘不過氣。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。

　　心前區(qū)的疼、憋悶、不適。血液循環(huán)狀況的改變，很可能會影響到心臟。低溫刺激會讓冠狀動脈痙攣，引發(fā)心前區(qū)不適。

　　畏寒怕冷

　　畏寒怕冷的現象加重，四肢末端怕冷，發(fā)麻，甚至痛如針刺。低溫刺激會直接影響末梢血液循環(huán)，造成手腳怕冷，皮膚沒有血色。一些年紀大一點的人，會在這個時候手腳指端發(fā)麻、疼痛的現象。

　　氣血運行不暢

　　身體疼痛不適的現象明顯加劇。祖國傳統醫(yī)學認為，氣血運行不暢會引發(fā)疼痛，這就是“通則不痛，痛則不通”的體現。在低溫刺激下，人體血液循環(huán)不暢，會加劇肩頸疼痛、關節(jié)疼痛的現象

　　皮膚發(fā)癢

　　皮膚發(fā)癢。中醫(yī)認為，血虛則風燥。當氣血運行不佳的時候，皮膚失去濡養(yǎng)，自然會出現瘙癢現象。

　　既然如此，我們有什么辦法能讓血液流得更加“歡暢”呢？除了注意保暖以外，我們可以借助下面這個食療方劑：

　　肥羊肉500克，當歸、生地各20克，干姜15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。將羊肉沖洗干凈，切四厘米見方的塊。將當歸、生地、干姜切成片。將切好后的所有食材放入鍋中，加入適量清水和黃酒，煮到七成熟的時候加入醬油、白糖、食鹽，用小火燒煮即可。陰虛上火、外感風熱、便秘、小便赤黃的人不要用。