流感大家都知道是流行性感冒的簡稱。很多人以為流行性感冒只是一般的感冒，其實，與普通感冒相比，流感癥狀較為嚴重。流感的癥狀主要表現(xiàn)為突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人還可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表現(xiàn)為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時甚至可以導(dǎo)致人死亡。

　　防流感需補充三種營養(yǎng)素

　　遇到流感初起，癥狀輕微的病人，可以用生姜、紅糖、蔥白熬水服用，對預(yù)防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應(yīng)及時送醫(yī)院治療。根據(jù)病人情況，給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對癥治療。高燒病人注意補液，防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除給予抗病毒治療外，還應(yīng)預(yù)防性的給予抗菌治療。嚴重并發(fā)癥的根據(jù)情況進行綜合性治療。

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。

　　補足多種維生素：應(yīng)選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。

　　補鋅：在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅具有殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，嬰兒補鋅可提高免疫力，還可促進智力發(fā)育。

　　天然“感冒藥”趕走流感

　　1、蘑菇

　　很多人都不知道，蘑菇其實是對抗感冒的高手，它含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。

　　2、洋蔥

　　洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

　　3、西瓜

　　感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對于治愈感冒也是有一定效果的，同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助!

　　4、柑橘類

　　含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節(jié)變換的時候總是有益的。

　　5、紅豆湯

　　紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養(yǎng)身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預(yù)防季節(jié)性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。

　　6、杏仁

　　英國一項新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時不時抓一把當零食吃也是很不錯的!