你是腎結(jié)石的高危人群?jiǎn)幔?/h1>

2017-05-03 來(lái)源：深圳中海醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：結(jié)石的形成跟飲水的質(zhì)與量有關(guān)系，愛喝冷茶、空腹喝茶、不愛喝水、常喝甜飲料等不良習(xí)慣有助于各種無(wú)機(jī)鹽沉淀形成結(jié)石。建議每天飲用3000ML水，最好養(yǎng)成每天定時(shí)喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴才想到喝水。

　　腎結(jié)石是常見的泌尿系結(jié)石，對(duì)患者的危害也是很大的，腎結(jié)石的高發(fā)人群是許多人十分關(guān)心的問題，其實(shí)一些有不良生活習(xí)慣的人就可能是腎結(jié)石的高發(fā)人群。那么腎結(jié)石的高發(fā)人群有哪些呢?

　　腎結(jié)石高發(fā)于什么人群?

　　1.愛喝茶、飲料，少喝水。結(jié)石的形成跟飲水的質(zhì)與量有關(guān)系，愛喝冷茶、空腹喝茶、不愛喝水、常喝甜飲料等不良習(xí)慣有助于各種無(wú)機(jī)鹽沉淀形成結(jié)石。建議每天飲用3000ML水，最好養(yǎng)成每天定時(shí)喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴才想到喝水。

　　2.愛吃高蛋白食物。高蛋白質(zhì)的食物中含有草酸的原料，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期大量使用高蛋白食物會(huì)讓腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。牛奶、魚肉、豆制品等食物要適量地吃。

　　3.愛喝酒。過量飲酒會(huì)干擾體內(nèi)代謝，導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境酸堿度變化，容易誘發(fā)腎結(jié)石。因此愛飲酒的人要小心啦!適當(dāng)飲酒有益于身體健康，但是一旦過量就引發(fā)各種身體疾病。

　　4."懶"人?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及場(chǎng)所，導(dǎo)致許多人越來(lái)越"懶"。缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石，缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)加速人體鈣質(zhì)的流失，還會(huì)使結(jié)石難以排除體外。無(wú)論多忙，最好每天都鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)抵御疾病。

　　5.盲目補(bǔ)鈣的人?，F(xiàn)代人越來(lái)越注重身體的健康，但許多人缺乏基本知識(shí)，盲目補(bǔ)鈣，同樣增加了患腎結(jié)石的幾率，所以不提倡盲目吃鈣片等保健品。乳制品中含有大量的鈣，所以平時(shí)生活中，食用乳制品應(yīng)適量。

　　雖然腎結(jié)石有時(shí)候毫不起眼，可是如果在早期沒有及時(shí)治療，就會(huì)給患者帶來(lái)諸多不適以及生命威脅!腎結(jié)石早期癥狀并不明顯，因此最好每年做一次體檢，保證身體健康，杜絕一切健康隱患!