腎虛要吃什么

　　腎虛是一種中醫(yī)的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種。

　　隨著工作、生活壓力的增大,越來越多的人出現(xiàn)身體不適,尤其是經(jīng)常熬夜加班或者應(yīng)酬多更易出現(xiàn)疲勞。感到壓力大,身體不適就會腎虛。

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。?鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

　　腎病綜合征的中醫(yī)偏方

　　冬瓜腰片湯：

　　冬瓜250克，豬腰1副，薏米9克，黃芪9克，懷山藥9克，香菇5個，雞湯10?杯。將用料洗凈，冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩半，除去白色部分，再?切成片，洗凈后用熱水燙過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中?火?煮40分鐘，再放入豬腰、香菇和懷山藥，煮熟后慢火再煮片刻，調(diào)味即可。此湯有補(bǔ)腎強(qiáng)腰?，利濕降壓之功。適用于濕熱內(nèi)困之腎病綜合征、腎小球腎炎，腰膝酸軟、下肢水腫、高血?壓、眩暈耳鳴等證。?

　　龜肉蓮子芡實(shí)湯：

　　龜1000克左右，芡實(shí)60克，蓮子60克，料酒1匙，精鹽、味精各少許。?將龜宰殺，取肉切塊，同芡實(shí)、蓮子共入鍋中，加冷水浸沒，旺火燒開，加入料酒和精鹽，?改小火慢燉3小時，至龜肉酥爛，調(diào)入味精即成，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗，2天內(nèi)吃?完，連用6天為1個療程。此湯有補(bǔ)脾益腎、滋陰固澀之功。適用于脾腎兩虛綜合征、慢性腎?炎、遺精、白濁等病證。

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