腎虛的表現(xiàn)有哪些

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

　　耳背：中醫(yī)講“腎開竅于耳”，腎虛的一大表現(xiàn)就是聽力減退。如果他還時常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一樣嗡嗡地叫，那就更加說明問題了。

　　健忘：中醫(yī)講“腎主骨生髓”，而腦就是由髓匯聚而成的。因此腎與腦的關系極為密切，腎虛常會有愛忘事兒的表現(xiàn)。但是，腎虛的忘事與粗心大意可不同。所以，用心地體察—如果他的確是記憶力減退了，那就有可能是腎虛。

　　禿頂：中醫(yī)講“腎其華在發(fā)”，也就是說腎臟精華都體現(xiàn)在頭發(fā)上。腎虛的人頭發(fā)一般都不太好，要么干枯發(fā)黃，要么稀疏脫落。如果你的他也開始掉頭發(fā)了，要小心可能是腎虛。

　　黑眼圈：中醫(yī)講“腎主水”，就是說人體的水液代謝是由腎來管理的。黑眼圈就是由于水液代謝障礙，局部循環(huán)不好導致的色素沉著。因此，如果他的熊貓眼長久不消，你不妨考慮一下腎虛的可能。

　　腰酸腿軟：中醫(yī)講“腰為腎之府”，腎長在腰間，與腎相關的許多穴位也都分布在這里，而腿則由于經(jīng)絡循行的緣故與腎聯(lián)系起來。因此，腰酸腿軟往往也是腎虛的表現(xiàn)。

　　小便異常：中醫(yī)講“腎司二便”，腎虛往往都是首先從小便的異常上表現(xiàn)出來的。腎陽虛的人一般尿量多而尿色清；腎陰虛的人則尿頻而尿色黃，有時還會伴有淋瀝不盡的現(xiàn)象。

　　性欲減退：中醫(yī)講“腎主生殖”，腎虛對性功能的影響不一而足，有的表現(xiàn)為性欲減退，有的則表現(xiàn)為性欲亢進但遺精早泄。如果他在床第之間有些力不從心，你就要考慮一下是否該給他補補腎了。

　　治療腎虛方法有哪些

　　最有味道行動：

　　一杯淡鹽水需要時間：30秒／天

　　早晨起床后為他準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫(yī)認為：酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽。

　　最熱情洋溢行動：

　　搓熱兩腳心需要時間：5分種／天

　　每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區(qū)。尤其重要的是，腎經(jīng)的要穴涌泉就在這里，因此按摩腳心能激發(fā)腎氣，對補腎具有十分重要的意義。

　　最要使勁行動：

　　常按足三里需要時間：5分種／天

　　足三里在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量，使穴位處產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺。中醫(yī)的針灸學認為，足三里是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這么好的補腎效果，當然不能放過!需要時間：4分鐘/天用桃木梳從他的前發(fā)際、經(jīng)由頭頂、梳至后發(fā)際。一開始時動作要和緩，而后可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭發(fā)被形象地稱為“腎之苗”，與腎臟密切相關：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調(diào)節(jié)全身陽氣的主要渠道。梳頭實際上起到了按摩頭部的作用，通過經(jīng)絡的調(diào)節(jié)而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木為梳，效果更佳。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。