冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機，紛紛入侵。抵抗力較差的孕媽咪要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范，給胎寶寶最好的成長環(huán)境。

　　1感冒發(fā)燒最常見

　　冬天室內(nèi)外的大溫差很容易讓孕媽媽難以適應，室內(nèi)的干燥更加會使孕媽媽呼吸道出問題，因而患上感冒的幾率會大大提高。如果感冒癥狀輕微，孕媽媽就不必擔心，因為自己的免疫力就可以抵抗病毒；但是癥狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時，為避免持續(xù)高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會受影響。

　　建議：因孕媽媽在冬季因受涼而感到不適時就可以使用紅糖姜水預防法來預防感冒。當感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗姜湯放一點紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和蔥白等來預防冬季感冒。

　　2腳腿抽筋打擾睡眠

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽媽本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經(jīng)常發(fā)作。

　　建議：睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，孕媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺；夏天時不要直接讓小腿吹風或冷氣。常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。

　　3很有可能患上氣喘

　　原本沒有氣喘的孕媽媽，在懷孕時可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施。孕媽媽到了懷孕7個月的時候，氣喘要比以前明顯。

　　建議：孕期是孕媽媽血液最豐富的時候，所以孕媽媽的心臟的負擔增加了，建議孕媽咪不要長時間的站立。

　　4難以忍受瘙癢癥

　　妊娠瘙癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起瘙癢。妊娠瘙癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　建議：如果同時伴有手心和腳心的瘙癢，要到醫(yī)院去檢查，因為如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。另外，一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。

　　總之，孕媽媽盡可能不要讓自己的身體累著，也不要讓自己閑起來，可以適當?shù)倪\動增加自己的抵抗力，預防冬季疾病。