進(jìn)入十月份以來(lái)，北京就經(jīng)歷了兩次爆表的重度霧霾。每當(dāng)這種天氣來(lái)臨的時(shí)候，很多小朋友就會(huì)各種“感冒”，吃藥、打針效果都收效甚微。其實(shí)這就是霧霾里的有毒顆粒物進(jìn)入了寶寶們的身體，引起了免疫系統(tǒng)的排異反應(yīng)。

　　空氣污染物分為固態(tài)物和氣態(tài)物，PM是英語(yǔ)“particulatematter”的縮寫(xiě)，意為“細(xì)顆粒物”，我們常說(shuō)的PM2.5就是固態(tài)污染物中的一種，這些顆粒物的直徑?jīng)Q定了它們對(duì)人體的威脅。大的顆粒物大部分能夠被人體的自然屏障－鼻毛、黏液、咽喉組織屏蔽，危害有限。小的顆粒物則能暢通無(wú)阻的進(jìn)入人體，其后果可想而知。

　　那么多大的顆粒物會(huì)被人體阻擋，多小的顆粒物會(huì)進(jìn)入人體呢？這個(gè)臨界值就是PM2.5。PM2.5的“2.5”指的是2.5微米，而1000微米＝1毫米，2.5相當(dāng)于發(fā)絲直徑的1/20。而PM10直徑為PM2.5的4倍，體積為其64倍，無(wú)論是PM2.5還是PM10肉眼都看不見(jiàn)的。但是一旦顆粒物到了PM2.5的大小，則可以輕易突破身體的防線長(zhǎng)驅(qū)直入，一直到達(dá)肺泡，并在肺泡永久停留。隨著肺泡內(nèi)PM2.5越來(lái)越多，肺泡會(huì)被填滿，死亡，然后纖維化。一個(gè)人大約有6億個(gè)肺泡，展開(kāi)面積在50－100平米左右，隨著越多肺泡的死亡，肺部纖維化的速度也會(huì)越快，最后肺泡的數(shù)量越來(lái)越少，展開(kāi)面積越來(lái)越小，會(huì)逐漸影響到人的呼吸功能。

　　以下是來(lái)自荷蘭魯汶大學(xué)協(xié)會(huì)的一份重金屬毒素引起的常見(jiàn)癥狀報(bào)告。

　　現(xiàn)在的霧霾中，圖片中提到的有毒有害物質(zhì)幾乎都存在。

　　嬰幼兒和幼童的身體都處在發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)和各個(gè)身體器官都還很稚嫩，對(duì)于外界的有毒有害物質(zhì)的抵御能力遠(yuǎn)不如成人。而且在發(fā)育過(guò)程中，身體也很容易被一些致畸的有害物質(zhì)影響，從而導(dǎo)致發(fā)育異常?？梢哉f(shuō)孩子的年齡越小，霧霾對(duì)其身體的傷害越大，輕則發(fā)燒“感冒”，重則致癌致畸，無(wú)一能夠幸免！

　　作為家長(zhǎng)我們應(yīng)該怎樣在霧霾天保護(hù)自己的孩子呢？

　　1、每天關(guān)注AQI（空氣質(zhì)量）指數(shù)。100-150區(qū)間應(yīng)盡量避免幼童出門(mén)，150以上禁止幼童出門(mén)。

　　2、室內(nèi)應(yīng)盡可能配置空氣凈化器，有條件的最好安裝新風(fēng)系統(tǒng)。因?yàn)樵陟F霾天即使關(guān)窗，室內(nèi)的污染值也不會(huì)比室外低多少，正確使用空凈和新風(fēng)，可以將室內(nèi)空氣質(zhì)量降低到安全區(qū)間，讓孩子至少可以在家里呼吸干凈的空氣。

　　3、室外佩戴口罩。如果孩子在霧霾天不得不出門(mén)，則必須要佩戴有效的防霾口罩。

　　4、合理安排孩子的膳食和起居。霧霾天人體無(wú)時(shí)不刻受到各種污染物的侵襲，葷素搭配適宜的多樣化膳食結(jié)構(gòu)和充足的休息可以加強(qiáng)人體的抵抗力，降低霧霾致病的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)在網(wǎng)上盛傳的一些“清肺”食譜都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入的是人體的消化系統(tǒng)，和呼吸系統(tǒng)是分開(kāi)的，不存在清肺之說(shuō)，切勿輕信讓孩子狂吃某種“清肺”食物，最后物極必反。

　　5、如果孩子不幸生病了，先不要急于去醫(yī)院掛水吃藥。中國(guó)是濫用抗生素的全球第一大國(guó)，對(duì)幼童而言，過(guò)度的抗生素治療反而傷害肌體，并使身體產(chǎn)生抗藥性。正確的作法是以預(yù)防為主，首先要采取上面的1-4點(diǎn)，盡可能隔絕外界污染源，增強(qiáng)肌體抵抗力，對(duì)于已經(jīng)生病的孩子，可以口服一些對(duì)癥藥物，同時(shí)采取隔絕外界污染源的措施。

　　基于以上幾點(diǎn)，防霧霾產(chǎn)品方面我們重點(diǎn)關(guān)注的就是：空氣凈化器、新風(fēng)系統(tǒng)和口罩。前兩者研究的文章很多，其中不乏很多權(quán)威之作，這里就不做搬運(yùn)了，今天就和大家說(shuō)說(shuō)最后一種口罩吧。

　　目前市場(chǎng)上防霧霾的口罩琳瑯滿目，需要大家仔細(xì)研究辨別，不能只聽(tīng)信商家的廣告宣傳。尤其是嬰幼兒防霧霾口罩，靠譜的其實(shí)真不多，但本著戴總比不戴好的原則，該戴還得戴。

　　在不區(qū)分成人款和兒童款的前提下，讓我們看看如何選擇一個(gè)有效的防霧霾口罩：

　　1、選擇大品牌。就目前市場(chǎng)情況來(lái)說(shuō)，國(guó)際品牌遠(yuǎn)比國(guó)內(nèi)品牌可靠。

　　2、選擇符合“防顆粒物口罩強(qiáng)制執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)”的口罩。常見(jiàn)的此類標(biāo)準(zhǔn)有：國(guó)標(biāo)GB2626-2006,美標(biāo)NIOSH，歐標(biāo)EN149等，只要是具備資質(zhì)的口罩，一定會(huì)在包裝或產(chǎn)品上標(biāo)注上述標(biāo)準(zhǔn)。

　　3、使用感受。外觀上防霧霾口罩一般都有可塑形鼻夾，佩戴后與臉部的和度較好，呼吸不會(huì)感到明顯漏氣。

　　4、變臟。有效的防霾口罩在污染空氣中戴一段時(shí)間后一定會(huì)變臟，如果戴了很久都沒(méi)變臟，這款口罩防霧霾的效果就需要打個(gè)問(wèn)號(hào)了。

　　5、不可循環(huán)使用。目前來(lái)看市面上沒(méi)有任何一種達(dá)標(biāo)的過(guò)濾口罩是可以循環(huán)使用的，如果號(hào)稱洗洗就可以接著用的，基本都不靠譜。

　　總結(jié)起來(lái)其實(shí)就是：有效的過(guò)濾材質(zhì)+密閉性良好。具備這兩點(diǎn)應(yīng)該就算是一個(gè)合格的防霧霾口罩了。

　　但是嬰幼兒因?yàn)樾姆喂δ軟](méi)有發(fā)育成熟，而且缺乏主動(dòng)有意識(shí)加強(qiáng)呼吸的能力，所以密閉性良好的防塵口罩是不建議小寶寶佩戴的。說(shuō)白了，對(duì)于3歲以下的小寶寶來(lái)說(shuō)，像成人一樣有效防護(hù)PM2.5的口罩基本是沒(méi)有的（為什么說(shuō)是基本沒(méi)有不是完全沒(méi)有請(qǐng)看具體的產(chǎn)品解析）。這是由寶寶的生理特點(diǎn)決定的，咱總不能為了防霧霾先把娃給憋壞了不是？