作為高血脂患者，我們?nèi)绾尾拍茏屪约旱纳钶p輕松松的度過(guò)？這需要你在不同的時(shí)段，學(xué)會(huì)通過(guò)不同的小訣竅，讓自己得到更好的呵護(hù)。

　　下面，就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝水和血脂的關(guān)系。

　　或許你會(huì)說(shuō)，喝水還不簡(jiǎn)單，我們每天都在喝，誰(shuí)不會(huì)啊！其實(shí)，你不知道的是，喝水這門學(xué)問大著呢，特別是對(duì)高血脂患者來(lái)說(shuō)，怎么喝，什么時(shí)候喝，甚至是喝什么樣的水，顯得特別重要。

　　我們的血液是人體內(nèi)的“運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)”，能將細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運(yùn)送到肺、腎、皮膚等排泄器官，排出體外。

　　充足的飲水，可以加快血液的代謝，使有毒物質(zhì)盡快排出體外，讓血液保持良好的流動(dòng)性及其成分的合理搭配。

　　而水作為生命之源，不僅能夠補(bǔ)充機(jī)體必需的一些礦物質(zhì)，還對(duì)高血脂患者的血液粘稠度有一定的稀釋緩解作用。因此，平時(shí)注意補(bǔ)水，對(duì)降低血脂、改善血液在微小血管中的流動(dòng)作用很明顯。而且，除了多喝水之外，如何喝，喝什么水也很重要。

　　對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，早起睜開眼，下了床，第一件事怎么做才能既健康又安全？那就是空腹喝一杯溫開水，這樣可以補(bǔ)充你經(jīng)過(guò)一夜睡眠消耗掉的水分，稀釋血液的濃度，讓你的血液充滿活力，動(dòng)起來(lái)！

　　而且還可以促進(jìn)脂類物質(zhì)的代謝速度，盡快排出一晚上機(jī)體產(chǎn)生的廢物，有效的防止腦血栓的發(fā)生。

　　起床空腹喝了一杯溫開水后，接下來(lái)還可以喝一杯用富硒蕎子茶泡的水。由于一晚上的新陳代謝，血液中有很多的代謝物質(zhì)，這杯蕎子茶水，可以及時(shí)稀釋血液，使血流暢通，降低血脂，也有利于及時(shí)排便，過(guò)濾掉那些代謝有害物，對(duì)高血脂患者而言，這杯蕎子茶水的作用是相當(dāng)大的。

　　到了睡覺之前，還要再喝另一杯重要的水。這杯是什么水呢？建議喝桑葚火麻茶泡的水。

　　根據(jù)醫(yī)院的一項(xiàng)調(diào)查記錄顯示，許多高血脂患者在吃了晚餐之后就不怎么喝水了，殊不知這樣對(duì)自己的病情是極為不利的。要知道由于飲水少，直接導(dǎo)致血液的粘稠度增加，這樣在夜晚很容因引起血栓的形成，血脂的急劇升高。

　　不要因?yàn)榕缕鹨苟桓液取?/strong>