鐵皮石斛出自《神農本草經》，國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”；被民間稱作“救命仙草”。古時民間曾有傳說，當有危重病人處于生命垂危之時，將懸崖峭壁上采來“仙草”喂入病人口中，能令病人起死回生。這種說法雖有傳奇色彩，但據載，民間確實存在著這種被稱為“救命仙草”的藥材，它就是“鐵皮石斛”。

　　01鐵皮石斛可以久服嗎？

　　是的。《神農本草經》將傳載的365味藥物按其功用分為上、中、下三品，將《素問·至真要大論》中提出藥物三品分類的理論付諸實踐，其中上品主養(yǎng)命，沒有毒副作用，用量大，長期服用不會傷人，欲輕身益氣，不老延年者使用；中品主養(yǎng)性，有的有毒性，有的沒有毒性，使用時要應人應病而宜，需遏制病邪、消除疾病、補養(yǎng)虛損者使用；下品主治病，多數有毒，不能長期服用。歷代本草均把鐵皮石斛列為上品，久服厚腸胃，輕身延年，沒有毒副作用。

　　被稱為“九大仙草之首”的鐵皮石斛擁有神奇的功效，堅持服用，身體就會發(fā)生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細微，如果不留心就不易發(fā)現(xiàn)。讓我們來一起看看服用鐵皮石斛一段時間后的改變吧！

　　02鐵皮石斛帶來的變化

　　癥狀：慢性疲勞綜合癥、便秘

　　時間：3-7天

　　改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適

　　癥狀：失眠、神經衰弱

　　時間：5-15天

　　改善：入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷

　　癥狀：風濕、類風濕、腰腿疼痛

　　時間：20天

　　改善：麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如

　　癥狀：眼干、眼澀、視力模糊、

　　時間：3-7天

　　改善：快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能

　　癥狀：高血壓、高血脂、高血糖

　　時間：1-3個月

　　改善：血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值

　　癥狀：脂肪肝、酒精肝

　　時間：1-3個月

　　改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

　　癥狀：腦血栓、冠心病等心腦血管病

　　時間：1-3個月

　　改善：手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常

　　癥狀：色斑、皺紋

　　時間：1-2個月

　　改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

　　癥狀：健忘

　　時間：2-3個月

　　改善：記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年癡呆

　　癥狀：肝癌、肺癌

　　時間：長期服用

　　改善：強化免疫能力，增強抗腫瘤能力

　　03鐵皮石斛每天服用的最佳時間

　　1、上午的八點左右

　　上午的八點左右，這個時候一般是用過早飯以后半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會把消化系統(tǒng)折騰壞的。

　　2、下午的一點半左右

　　第二個黃金時間是在下午的一點半左右。這個時間一般是飯后一個半小時，午休之后。午休結束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個非常不錯的選擇。

　　3、晚上的七點左右

　　第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

　　連續(xù)服用鐵皮石斛兩三天后，身體的五臟六腑、血液、神經都開始發(fā)生變化，血液循環(huán)順暢、毒素開始分解，但由于變化細微，只有少部分人能感受到。

　　當吃到一周以后，變化就更明顯了，原來的便秘問題解決了，失眠患者明顯感到睡的時間長了、踏實了，一些免疫力低的患者也感覺身體的抵抗力增強了。

　　服用一個月以后，血壓血糖逐漸平穩(wěn)、頭腦清楚、精力旺盛了；尿頻尿急沒有了、小腹也不墜痛了；眼前的小蚊子也沒有了，皮膚光滑水嫩了，男性活力也回來了……

　　當然，這些變化只是說明鐵皮石斛起效了，這個時候要堅持服用。據很多患者反映：連續(xù)不間斷服用6個月以上，身體陰陽平衡了，氣血暢通了，全身上下很多慢性病都會得到大大改善