炎炎夏季本是我們享受的季節(jié)，大家可以暢享冷飲，穿的清涼，游泳等。對(duì)于有些病來說，夏季的癥狀是比較輕的，然而對(duì)于頸椎病而言，

　　頸椎病困擾著各個(gè)年齡階層的人，有老年人、也有中年人，甚至青年人也不排除。頸椎病的發(fā)病存在一定的季節(jié)性特征，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，夏季是頸椎病的高發(fā)季節(jié)，大家平時(shí)一定要多加預(yù)防。

　　夏季頸椎病常見7大誘因

　　1、夏天睡覺時(shí)，頻繁翻身，易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。

　　夏天睡覺時(shí)，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

　　2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息。長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天，我們要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎病。

　　3、空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。

　　夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。建議在有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

　　4、天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病。

　　建議不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　5、日長(zhǎng)夜短，夜生活豐富，睡眠減少，容易誘發(fā)頸椎病。

　　6、夏季易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎。

　　常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。建議大家午休或在車上睡覺時(shí)，不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍作休息，而且一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)。比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或是帶上U型頸舒枕。

　　7、冷水沖涼，也容易誘發(fā)頸椎病。

　　提醒大家積極“冬病夏治”，夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。應(yīng)對(duì)以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范，堅(jiān)持養(yǎng)成科學(xué)的生活、工作習(xí)慣。