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網(wǎng)路瘋傳~全家人都需要的4種“止咳”食補(bǔ)大全!

2017-04-11 來(lái)源:男性健康妙手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:中醫(yī)將咳嗽分為3種,燥咳(干咳)、熱咳(黃痰)、冷咳(白痰),橘子雖然屬性偏寒,但經(jīng)過(guò)烘烤加熱,祛除寒性,對(duì)于熱咳就是很好的食材,橘子又富含維生素C,對(duì)于身體是很好的補(bǔ)充,不過(guò)這個(gè)方法不適于干咳跟冷咳的人。
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  ★洋蔥水
 
  母嬰界的止咳食療霸主,就是對(duì)寶寶超級(jí)安全的洋蔥水。洋蔥具有抗癌與殺菌的功能,其中內(nèi)含的槲皮素,更是抗發(fā)炎與抗過(guò)敏的好幫手,感冒時(shí)期,可以多吃洋蔥助攻,而最好的食用方法有二,一是拌沙拉生吃(兒童不宜),二就是洋蔥水了。
 
  做法:
 
  1、取1顆洋蔥剝皮,用刀子切細(xì),整顆放入蒸碗里,碗里不加水。
 
  2、電鍋外鍋放入1到2杯水,放入墊高的蒸盤(pán),再將步驟1的碗放中間。
 
 ?。场聪麻_(kāi)關(guān),等到跳起來(lái)即可食用。
 
  ★冰糖燉梨
 
  干咳咳不停嗎?從鼻子到咽喉都會(huì)干癢嗎?這招“冰糖燉梨”推薦給你,特別注意:糖會(huì)生,如果咳嗽帶痰(濕咳)就不適合使用!
 
  做法:
 
 ?。薄⑷∫活w梨子,清洗后削皮,皮不要丟棄,將梨子切片后,連同外皮一起放入碗內(nèi)。
 
  2、梨子碗內(nèi)放入2到3顆冰糖,幼童版本放個(gè)1到2顆就好。
 
  3、電鍋外鍋放入2米杯的水,將剛剛的梨子放入蒸煮,待開(kāi)關(guān)跳起,再拿掉梨子的皮,食用果肉即可。
 
  ★鹽烤橘子
 
  中醫(yī)將咳嗽分為3種,燥咳(干咳)、熱咳(黃痰)、冷咳(白痰),橘子雖然屬性偏寒,但經(jīng)過(guò)烘烤加熱,祛除寒性,對(duì)于熱咳就是很好的食材,橘子又富含維生素C,對(duì)于身體是很好的補(bǔ)充,不過(guò)這個(gè)方法不適于干咳跟冷咳的人。
 
  做法:
 
 ?。薄⑼暾拈僮忧逑催^(guò),用筷子在上方戳一個(gè)洞,但不要戳穿橘子,戳到一半到中心就好。
 
 ?。病?茶匙鹽巴從洞內(nèi)放進(jìn)去,稍微搖勻,放入烤箱烤個(gè)10到15分鐘,等到橘皮有些小小焦即可。
 
 ?。场⒂脢A子或筷子放入盤(pán)中剝皮食用(因?yàn)殚僮臃浅C,所以要小心操作喔)。
 
  家中沒(méi)有烤箱,改用電鍋蒸也可以!
 
  ★鹽蒸橙
 

  電鍋蒸的方法,可以參考剛剛“鹽烤橘子”跟“洋蔥水”的作法,差別在于內(nèi)碗不要放水,外鍋用米杯8分滿(mǎn)的水,蒸煮10分鐘即可。 

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