春節(jié)長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去了,肝病患者們?nèi)绾涡拚倨诶镓?fù)擔(dān)過(guò)重的肝臟,為自己下一整年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)?新年過(guò)后,意味著新一輪的生活即將開(kāi)始。所謂一年之計(jì)在于春,為身體健康著想,新一年開(kāi)始的時(shí)候就制定下健康的生活計(jì)劃是非常必要的。
節(jié)日期間由于日常的生活節(jié)奏有所改變,有些肝病患者會(huì)忽視長(zhǎng)久養(yǎng)成的規(guī)律作息飲食習(xí)慣,出現(xiàn)飲食無(wú)節(jié)制,漏服藥物等情況,嚴(yán)重則可能導(dǎo)致病情加重,所以患有常見(jiàn)肝病如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化的患者在節(jié)日期間更需要注意加強(qiáng)保健,避免病情反復(fù),在平時(shí)要注意定期隨訪肝功能。
提醒廣大慢性乙肝患者,乙肝復(fù)發(fā)具有隱匿性,不易發(fā)覺(jué),因此需要注意隨訪肝功能。肝功能檢查的目的在于探測(cè)肝臟有無(wú)疾病,肝臟損害程度以及查明肝病原因,及時(shí)治療,以免延誤導(dǎo)致病情加重。
慢性肝病患者除接受正規(guī)治療外,在日常生活中要注意自身健康管理,做到以下五點(diǎn):
1、注意起居,生活要規(guī)律。保持充足的休息與睡眠,切莫熬夜。肝臟具儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能,肝病患者每天需保證充足睡眠,使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。
2、做好情緒管理,保持良好心態(tài)。肝炎的發(fā)展很大程度上取決于個(gè)人的免疫狀態(tài),而免疫狀態(tài)又與個(gè)人情緒密切相關(guān)。因此,患者應(yīng)該注意保持樂(lè)觀心緒,切忌發(fā)怒、抑郁等,以免導(dǎo)致病情加重。
3、合理飲食,要低脂肪、低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素的飲食,注重一日三餐合理搭配,軟硬適宜、清淡飲食,可在一定程度上促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生。
4、合理鍛煉,以不疲勞為原則,增強(qiáng)身體免疫力。
5、戒掉吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。
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