在短暫的十一假期結(jié)束后，許多小朋友都開始重返學(xué)校，準(zhǔn)備迎接新一輪的沖刺了。為了讓孩子頭腦更靈光，家長們都愿意給孩子補(bǔ)充DHA，因?yàn)镈HA素有“腦黃金”之稱，對大腦和眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育都大有好處。不過你可知道，DHA是不可以隨便亂補(bǔ)的哦，否則就可能影響孩子們的健康呢。下面看看兒童補(bǔ)充DHA的三大誤區(qū)吧！

　　嬰幼兒補(bǔ)DHA三大誤區(qū)

　　誤區(qū)一純母乳喂養(yǎng)兒也補(bǔ)充DHA

　　不知從何時(shí)開始，給孩子補(bǔ)充DHA成了潮流。不少家長都會(huì)在孩子出生后不久，就開始給寶寶吃DHA補(bǔ)充劑，其原因是：想讓孩子更加聰明，避免輸在起跑線上。但其實(shí)，并不是所有孩子都需要額外補(bǔ)充DHA的，不信往下瞧。

　　我們可以總結(jié)道：DHA最早發(fā)現(xiàn)于母乳，其本質(zhì)是一種脂肪酸。在體內(nèi)如果被利用作為大腦/視網(wǎng)膜/免疫細(xì)胞的細(xì)胞膜發(fā)育的話，就有很好的生理作用，但如果不被這些特殊器官所利用，它就只是在體內(nèi)代謝產(chǎn)生能量而已。純母乳喂養(yǎng)嬰兒，無需補(bǔ)充DHA；現(xiàn)在很多嬰兒配方粉中也含DHA，也無需額外補(bǔ)充。

　　誤區(qū)二過量補(bǔ)充DHA

　　有的媽咪在給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，特別容易進(jìn)入個(gè)誤區(qū)，就是總覺得“少補(bǔ)不如多補(bǔ)好”，多了身體說不定會(huì)排掉，但萬一少了，那寶寶豈不是要遭殃了？其實(shí)這種想法也是不對的哦，營養(yǎng)素補(bǔ)多了，也對身體會(huì)造成負(fù)擔(dān)哦。

　　嬰幼兒補(bǔ)充DHA三大誤區(qū)

　　1994年，聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織在《脂肪、油脂與人類營養(yǎng)》中建議，足月嬰兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA；早產(chǎn)兒每天每公斤體重60mgAA和40mgDHA。總之，如果你家寶寶還在喝奶粉（沒有添加其他輔食），并且奶粉中不含DHA，可以參照這個(gè)數(shù)據(jù)給寶寶補(bǔ)充DHA。但如果寶寶吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已經(jīng)能夠食用深海魚類，就沒必要額外補(bǔ)充DHA。

順帶一提，在果殼網(wǎng)網(wǎng)友、乳品專業(yè)博士@少個(gè)螺絲的文章《奶粉中需要添加DHA和AA嗎？》還提到，攝入過量的DHA和AA除了會(huì)增加?jì)雰旱南?fù)擔(dān)，太多DHA還會(huì)導(dǎo)致嬰兒免疫應(yīng)答反應(yīng)和炎癥反應(yīng)降低(也就是說，更容易被病原體入侵)，以及凝血困難等等不良后果。（原文可參見上圖）可見得，DHA到底補(bǔ)充多少，還是相當(dāng)講究的。

　　誤區(qū)三服用EPA含量高的DHA制劑

　　在購買DHA制劑時(shí)，不知媽媽們有沒有注意到另一個(gè)小家伙“EPA”呢？在自然界中，EPA往往與DHA同時(shí)出現(xiàn)，但這家伙可不是個(gè)善類，含量高了可能會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育哦，媽媽們可得提高警惕。

　　在《食品工業(yè)科技》2006年12月發(fā)表的《乳制品中的DHA：微藻油還是魚油》論文中提到：研究指出，EPA是AA的競爭性抑制劑。當(dāng)EPA在體內(nèi)的濃度較高時(shí)（非正常生理濃度），它優(yōu)先進(jìn)入細(xì)胞磷脂合成途徑，抑制由AA開始的磷脂合成，從而減少合成含有AA的二十烷類（如前列腺素）物質(zhì)的機(jī)會(huì)，這種現(xiàn)象對新生兒的生長具阻滯作用。

　　神馬？看不懂專業(yè)術(shù)語？沒關(guān)系，你就這么想，EPA和AA要搶同一張凳子，EPA坐了，AA就只能靠邊站了，寶寶的生長發(fā)育就悲劇了。

　　同時(shí)，論文中還說，為避免EPA對嬰幼兒生長發(fā)育所造成的抑制作用，F(xiàn)AO/WHO專家委員會(huì)的報(bào)告指出，添加于奶粉中的魚油，其DHA與EPA的比例最低應(yīng)該為10：1。因此，給寶寶補(bǔ)充DHA，應(yīng)選擇不含EPA的藻油，或者是EPA含量低的嬰幼兒專用魚油，切不可選擇EPA含量高的普通魚油哦，那種東東更適合老年人的說。