百病多多少少都和體內(nèi)的濕氣有關(guān)系。濕氣重的人容易肥胖、大便稀、工作沒(méi)精神等。那么體內(nèi)濕氣到底是如何形成的呢？如何去除體內(nèi)濕氣?

　　1重視體內(nèi)濕氣盡早祛除否則健康隱患纏身

　　人體內(nèi)濕氣如何形成的？

　　人體內(nèi)的濕，大都由以下兩個(gè)方面造成的：第一是經(jīng)絡(luò)不通。第二是身體內(nèi)陽(yáng)氣不足。經(jīng)絡(luò)不通，大都是因?yàn)檫^(guò)食垃圾食物，其中含有人體無(wú)法合成以及代謝的添加劑，長(zhǎng)期食用，它們就會(huì)聚集在體內(nèi)，最終形成垃圾聚積，阻礙經(jīng)絡(luò)的暢通；陽(yáng)氣不足，是過(guò)食冷飲啤酒。同時(shí)，猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通以及陽(yáng)氣不足的重要原因緣由。

　　如若經(jīng)絡(luò)不通，我們可以通過(guò)天氣炎熱的季節(jié)排除體內(nèi)的濕氣，揮灑大量的汗液有助于排毒和清理體內(nèi)垃圾，但由于空調(diào)的助力，垃圾被堵在體內(nèi)無(wú)法排出，等到夏季一進(jìn)補(bǔ)，內(nèi)熱更是無(wú)處宣泄，人必得大病。

　　另外，體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。在正常情況下，人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。

　　體內(nèi)濕氣重的人身體也存在各種各樣的隱患，因此濕氣不是小事情，我們必須盡早解決它。

　　濕氣重對(duì)人體有什么影響？

　　眼腫舌大

　　早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。在春夏季，脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

　　食欲不振

　　到該吃飯時(shí)，沒(méi)有饑餓感，什么也不想吃；吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃脹；在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺(jué)，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。

　　2花椒成“濕氣過(guò)重”的克星

　　花椒茶、花椒酒、花椒水泡腳……這些都可以起到祛濕寒、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，我們一起去進(jìn)一步的了解下吧~

　　○花椒酒驅(qū)散風(fēng)濕風(fēng)寒。

　　花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、化淤通絡(luò)。宋人有詩(shī)自憐：椒酒難醫(yī)百病身。那時(shí)候的人喜歡用花椒酒來(lái)避邪祛病，如果是病到了連花椒酒都不能醫(yī)的地步，就只能嘆息自己無(wú)藥可救了。

　　除此之外，它還有一個(gè)好處就是含在嘴里能緩解牙痛。

　　○花椒姜棗茶緩解女性經(jīng)期腹痛。

　　在姜棗茶里加上幾粒花椒一起煮，就是花椒姜棗茶，它祛寒濕的效果更強(qiáng)，還能止腹痛。花椒姜棗茶適合下焦寒濕重的人來(lái)喝，比如女性宮寒（白帶多而清稀、男性腎寒，還有腸胃虛寒、長(zhǎng)期痛經(jīng)）、慢性腹瀉的人，可以常喝。

　　當(dāng)你受涼腹痛的時(shí)候，特別是女性經(jīng)期沾涼水以后腹痛的，也可以喝花椒姜棗茶來(lái)緩解。

　　○花椒水泡腳祛濕通氣。

　　祛濕的方法其實(shí)很多，從病因上分析不難看出，疏通經(jīng)絡(luò)和控制飲食，不失為是祛濕的好方法。說(shuō)道疏通經(jīng)絡(luò)，泡腳是多數(shù)人青睞的方法，我們通常會(huì)用醋或是中藥泡腳，起到養(yǎng)生的功效。今后，你不妨也試試花椒泡腳，祛濕效果可見(jiàn)一般哦~

　　方法：拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來(lái)泡腳了。這個(gè)花椒包可以反復(fù)煮好幾遍，經(jīng)濟(jì)又有效果。

　　用花椒水泡腳還有一個(gè)作用就是通經(jīng)絡(luò)。花椒通氣的作用很強(qiáng)。你要是覺(jué)得一口氣憋住了，胸悶或者是氣不順，可以嚼幾?；ń讽橅槡?。

　　○生吃花椒祛寒

　　有不少人會(huì)有這種感受，肚子受涼以后，會(huì)感覺(jué)肚子里邊有氣在涌動(dòng)，有的人隨后還會(huì)腹瀉，或者是感覺(jué)腹痛。當(dāng)你受涼感到肚子里有脹氣的時(shí)候，不妨吃點(diǎn)兒花椒。如果還覺(jué)得肚子痛或是腹瀉了，也可以取7?；ń?，加一碗水煮幾分鐘，放點(diǎn)兒紅糖，喝下去。

　　但要特別注意：花椒適當(dāng)?shù)爻允峭獾?，吃多了卻會(huì)閉氣。因?yàn)榛ń酚新槲?，?huì)麻痹咽喉部位的神經(jīng)，所以，我們用花椒時(shí)要有一個(gè)限度，吃的時(shí)候就以7粒為限，不要超過(guò)7粒，超過(guò)7粒以上它就是閉氣的了。

　　○花椒煮水助女性祛寒濕

　　用花椒煮水熏洗，不僅能祛寒濕，還有殺菌止癢的作用，可調(diào)理婦科部位的炎癥。你可以把煮好的花椒水放在一個(gè)盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然后再泡洗。

　　注意：雖然花椒可以幫助女性祛寒濕，但是要注意：如果產(chǎn)婦是用母乳喂養(yǎng)寶寶，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。孕婦也最好少吃花椒。