子宮是女人身體里最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅寒，黑色食物暖宮，下面我們就來學兩道暖宮助孕餐，通過這些營養(yǎng)豐富顏色亮麗的食材，驅走寒氣。

　　花膠老鴿湯

　　花膠亦即魚肚，是中國四大補品之一，有海八珍之稱?；z食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養(yǎng)顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。

　　鴿肉營養(yǎng)豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養(yǎng)。

　　主料：老鴿1只、花膠2個、紅棗50g、蟲草花10g

　　配料：清水、姜

　　做法：

　　1、老鴿去皮去內臟洗凈切成件；紅棗去核與蟲草花一起洗凈；

　　2、花膠清水泡軟；

　　3、燉盅里放入老鴿紅棗與蟲草花與姜塊；再放入泡軟切成小塊的花膠；

　　4、注入適量的清水；

　　5、加蓋，放進裝有足夠清水的大煲里；

　　6、隔水燉2小時；取出稍放涼即可飲用。

　　注意事項：隔水燉，要注意大煲的清水，要及時添加，不要燒干。

　　參茸烏雞湯

　　烏雞的營養(yǎng)高于普通雞，看著黑，其實吃起來口感要細嫩許多?；ㄆ靺⑽陡饰⒖嘈詻?，具有益氣、養(yǎng)胃、生津功能。

　　枸杞能滋補肝腎、益精明目，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。這道湯補益五臟，初夏喝點還能增強體質預防感冒。

　　主料：烏雞800g

　　配料：鹿茸3片、西洋參6片、枸杞20粒、大棗6粒

　　做法：

　　1、準備食材：烏雞摘凈毛和內里，沖洗干凈；

　　2、備齊鹿茸，西洋參，枸杞和大棗；

　　3、煲內放入上述材料，加入純凈水；

　　4、大火燒開，然后轉小火慢燉2個小時；

　　5、成品盛出可喝。

　　總結：現(xiàn)在大家已經(jīng)學會通過這些營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食材，驅寒保暖了吧？雖然自制這兩道菜并沒有那么容易，但是，學會做兩道菜就可以暖宮、助受孕，難道還不劃算嗎？小編建議，大家在備孕期間不妨試試在家自制，一來解饞，而來暖宮。