腎結石是生活中很常見的結石病，其發(fā)病率高的原因主要是和個人的生活習慣有關，飲食不當和不規(guī)律飲食常常是誘發(fā)腎結石的病因。大家一定要多了解有關腎結石的常識，從而改掉那些容易導致腎結石的因素。那么，什么習慣容易導致腎結石呢？

　　什么習慣容易導致腎結石？

　　1、不吃早餐：現(xiàn)在很多上班族生活快節(jié)奏，長期不吃或不科學地吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。

　　2、缺乏飲水和運動：現(xiàn)在很多上班族，尤其女性承受著比男性大得多的競爭壓力，坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運動，造成脂肪的過量儲存，而有的人因為工作緊張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝

　　3、飲食不當：如有的人偏愛吃糖就經(jīng)常大量進食糖類食物，這樣不僅容易導致肥胖問題，同樣也容易誘發(fā)腎結石。另外大量進食含草酸類的食物也是一大禁忌，草酸食物攝入過多的話，容易導致尿路中草酸含量升高，進而導致形成草酸鈣結石的機會增加。

　　4、夜生活過度：現(xiàn)代上班族的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應酬，沒有應酬的時候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時過量飲用咖啡等，也會引發(fā)腎結石。