你知道男性也有個生理期嗎

2014-07-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性每個月都會來例假，這是最正常不過的了。但男人每個月也會有那么幾天出現(xiàn)失眠、頭痛、煩躁、性欲下降的現(xiàn)象，這是因為男人體內(nèi)的雄性激素和睪丸酮出現(xiàn)周期性變化導(dǎo)致的。

　　每隔28天，男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。這是一個許多人都出現(xiàn)過卻從沒重視的生理現(xiàn)象。此時，男性們就會出現(xiàn)持續(xù)好幾天的易怒、注意力難以集中，心煩意亂等癥狀。

　　男性“生理期”間不但脾氣變臭，連疾病也容易侵襲身體。因為此時人體無論是身體機能還是情緒都處于低潮，意味著免疫力水平較低，所以很多小毛病都很容易在此時引發(fā)。頭痛、失眠、口腔潰瘍、牙齦腫痛、痤瘡、感冒、前列腺炎等常見疾病都較平時發(fā)作幾率大增。

　　男人來“例假”學(xué)會對策緩解壓力

　　人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期，即“心理周期”，約為28天。在28天外的那兩三天，就是男性"不方便"的日子。會出現(xiàn)身體不適，同時還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實是自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果。也就是所謂的生物節(jié)律。

　　此外，心理學(xué)認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個誘因：當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時，身體里就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

　　但是，男人的“例假”又和女人的例假不同，女性的例假是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。因此，男性應(yīng)該對自己身體有足夠的了解和認識，并且做出適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)解。尋找一些健康娛樂活動，來轉(zhuǎn)移壓力。

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