日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿常識(shí) > 泌尿病因 > 久坐會(huì)“坐”出泌尿疾病來(lái)

久坐會(huì)“坐”出泌尿疾病來(lái)

2014-05-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:像尿路感染、慢性前列腺炎等困擾不少現(xiàn)代人的常見(jiàn)病,也往往與久坐不動(dòng)的生活方式有關(guān)。常做運(yùn)動(dòng),增加血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,能有助減少泌尿疾病的發(fā)生。

  對(duì)男性而言,久坐時(shí),人體上半身的重量全壓在下半身,位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之苦,破壞前列腺血液的正常循環(huán),代謝產(chǎn)物堆積,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,造成前列腺慢性充血,進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。而且若有尿意卻不及時(shí)排尿,膀胱會(huì)過(guò)度充盈,超過(guò)膀胱收縮能力。一兩次時(shí),會(huì)出現(xiàn)排尿無(wú)力。時(shí)間久了,臟東西會(huì)藏匿在尿路中,泌尿道得不到?jīng)_刷,尿路感染、尿路結(jié)石、慢性前列腺炎等疾病就會(huì)找上門(mén)。

  相較于男性,久坐對(duì)女性的傷害也很大。女性身體結(jié)構(gòu)特殊,女性尿道口在會(huì)陰部附近,尿道括約肌作用較弱,且尿道較男性短而寬,細(xì)菌容易沿尿道口上升至膀胱引發(fā)炎癥。如果外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài),會(huì)加快泌尿系統(tǒng)周?chē)?xì)菌的滋生和繁殖,引發(fā)尿路感染。慢性前列腺炎和尿路感染等疾病,容易復(fù)發(fā),除了要堅(jiān)持足量、足療程使用藥物外,還應(yīng)積極改變久坐不動(dòng)的生活方式,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,以預(yù)防疾病、減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。

  多走路多做運(yùn)動(dòng),不但能提高身體機(jī)能、知覺(jué)力和控制力,增強(qiáng)血液循環(huán),還能放松心情,緩解壓力。一般而言,持續(xù)坐一小時(shí),就需要站起來(lái)活動(dòng)一下,如倒杯水、抖動(dòng)一下雙腿等。周末時(shí),可以到戶(hù)外感受一下清新的空氣和明媚的陽(yáng)光。條件許可的話,制定幾項(xiàng)旅行計(jì)劃,如去郊區(qū)登山、劃船等。如果不想出門(mén),在家也有很多有趣的運(yùn)動(dòng)方式,比如在看電視的同時(shí),做做原地踏步、高抬腿和單腳站立,或是起蹲、轉(zhuǎn)腰、踮腳。多做手指操。中醫(yī)認(rèn)為,從大拇指到小拇指,依次對(duì)應(yīng)肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸的經(jīng)絡(luò)。

  全方位活動(dòng)手指,能疏通經(jīng)絡(luò),增加大腦血流量,提高免疫力。手指操很簡(jiǎn)單,就是全方面、多角度地活動(dòng)手指,方法不限喝杯蜂蜜水。蜂蜜水能促進(jìn)胃酸分泌,增強(qiáng)腸蠕動(dòng),有助于排出體內(nèi)積聚的廢物。蜂蜜水口感好,能讓很多不愛(ài)喝水的人有喝水的欲望,及時(shí)補(bǔ)充身體水分,多排尿,起到?jīng)_刷尿路、預(yù)防尿路感染等作用。勤換內(nèi)衣褲。即使是長(zhǎng)時(shí)間坐在家里,也同樣要注意勤洗澡、勤換內(nèi)衣。

  眼下我國(guó)大部分地區(qū)仍未擺脫高溫潮濕的天氣,女性外陰部汗腺特別豐富,容易使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài),細(xì)菌會(huì)繁殖得特別快。因此,天熱出汗多時(shí),一定要每天更換內(nèi)衣。女性解手后,要用衛(wèi)生紙從前往后擦拭,避免尿道被污染。無(wú)論男女,在性生活前后都要注意衛(wèi)生,及時(shí)清洗。

  早期癥狀別忽視,尿路感染和慢性前列腺炎的最典型癥狀都是尿頻、尿急、尿痛。尿路感染還可能導(dǎo)致尿失禁及尿液異常,如細(xì)菌尿、膿尿、血尿和氣尿,還可能導(dǎo)致腰痛、頭痛、全身乏力、食欲不振等。對(duì)男性來(lái)說(shuō),慢性前列腺炎還可能伴有陰莖、睪丸及腹股溝部疼痛,射精痛、血精、早泄、陽(yáng)痿以及乏力、頭暈、失眠等癥狀。出現(xiàn)了這類(lèi)癥狀,切莫忽視。尿路感染如果治療不當(dāng),很容易轉(zhuǎn)為慢性,更加難以康復(fù),嚴(yán)重者可引起敗血癥和感染性休克等并發(fā)癥,慢性腎盂腎炎還可導(dǎo)致慢性腎功能衰竭。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房