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夏天男人必吃的6種補腎美食是什么?

2018-10-18 來源:運城泌尿醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

腎主藏精,主生長發(fā)育與生殖。為人體臟腑陰陽之本、生命之源,故稱為先天之本。男人腎氣強盛才能夠應(yīng)對生活中出現(xiàn)的種種問題。但是現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、工作壓力大,許多男性都有了輕微腎虛的癥狀。夏天正是調(diào)養(yǎng)腎臟的良好時機,不妨試試這幾種補腎效果良好的美食。

芝麻

芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用?!侗静萁?jīng)疏》中曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

牛骨髓

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

核桃

核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常適合現(xiàn)代的男性?,F(xiàn)在生活節(jié)奏非???,尤其男士的工作壓力非常大。多吃點核桃,既能補腎又能補腦!既給自己的大腦補充點營養(yǎng),又能強壯腎臟。

豬腎

豬腎性平,味咸。唐代孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

海參

可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效很好,經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

 

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