尿頻帶來的危害，食療養(yǎng)生這么調(diào)理很有效

2018-02-08 來源：男性健康助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：炎癥性尿頻尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細(xì)胞。見于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。

在日常生活中很多朋友因為尿頻尿急工作不順心，生活不如意。今天給大家?guī)肀＝≈R希望大家用的上。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻既可以是生理性、精神神經(jīng)性的，也可以是許多疾病的癥狀之一。導(dǎo)致尿頻的原因較多，包括炎癥、異物、精神因素、病后體虛、寄生蟲病等。

（1）多尿性尿頻排尿次數(shù)增多而每次尿量不少，全日總尿量增多。見于糖尿病，尿崩癥，精神性多飲和急性腎衰竭的多尿期。

（2）炎癥性尿頻尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細(xì)胞。見于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。

（3）神經(jīng)性尿頻尿頻而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液鏡檢無炎性細(xì)胞。見于中樞及周圍神經(jīng)病變?nèi)珩Y，神經(jīng)源性膀胱。

（4）膀胱容量減少性尿頻表現(xiàn)為持續(xù)性尿頻，藥物治療難以緩解，每次尿量少。見于膀胱占位性病變。

預(yù)防訣竅：管住嘴、不偏食、巧運動、多飲好水

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量。

飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，能夠有效的地修復(fù)腎的排毒功能。

第二，經(jīng)常戶外活動。

多運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。

第三，保持好心態(tài)。

壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。舒緩的身心可使尿頻遠(yuǎn)離大家。

第四，生活要規(guī)律。

如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規(guī)律生活，都會加重體質(zhì)酸化，病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)保持良好的生活習(xí)慣，控制飲水量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。

煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制地抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。一日三餐應(yīng)忌辛辣、刺激性、生冷食物，因為它們會削弱脾胃功能，對腎無益，故應(yīng)禁忌。也不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要防止病從口入。

第六、給細(xì)胞補充好水。

中國環(huán)境科學(xué)研究院的專家認(rèn)為，人的疾病80％與水有關(guān)。垃圾、污水、農(nóng)藥、石油等廢棄物中的有毒物質(zhì)很容易通過地下水或地表水進入食物鏈系統(tǒng)。

不但要保證人體每天所需水量，而且盡量喝未經(jīng)污染、有益健康的水，如黃山無極雪天然活性礦泉水。天然礦泉水來自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

健康小護士：

日常生活中啤酒、飲料是不能代替飲水的，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統(tǒng)的自潔能力變差了。有一點非常重要，晚上哪怕尿頻尿急，也千萬不要憋尿，如果膀胱內(nèi)憋了不少尿液，細(xì)菌就有可能大量繁殖而引起尿路感染從而引發(fā)尿結(jié)石，為了警惕尿頻尿急帶來的其他疾病，我們一定要多喝好水、少熬夜、少憋尿。

你有以上好的習(xí)慣嗎？養(yǎng)成健康生活方式，愛護自己、愛護家人，從現(xiàn)在做起！覺得文章不錯記得給小編點贊哈。