喝了水就頻繁上廁所，這是腎虛嗎?

2018-01-27 來源：桂林老醫(yī)醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：喝水需要一小口一小口地喝，一旦大口大口往里灌，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的滲透壓增加，腎通過尿的稀釋，加速尿液的形成，排尿次數(shù)自然增加。

“最近頻繁上廁所啊，一喝完水，沒一個(gè)小時(shí)就往廁所跑了，搞得身邊人都開玩笑說，你是不是腎不好??？”

尿多就是腎虛嗎？

當(dāng)然不是！

畢竟又不是夜里尿頻尿多！

尿頻是腎虛癥狀之一，但不代表尿多就是腎虛，因果關(guān)系別顛倒。

尿頻的原因：

喝水的姿勢不對(duì)

喝水需要一小口一小口地喝，一旦大口大口往里灌，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的滲透壓增加，腎通過尿的稀釋，加速尿液的形成，排尿次數(shù)自然增加。而且一下子快速大量喝水對(duì)心臟也不好，容易出現(xiàn)心臟受傷的風(fēng)險(xiǎn)。建議喝水要小口飲用，速度慢慢來，尤其是不要等到已經(jīng)很口渴了才喝水，這樣喝水等于沒喝。

運(yùn)動(dòng)量不多，出汗少

人喝進(jìn)去的水分一部分用于身體新陳代謝需要，另一部分而作為排泄物排出，渠道可通過出汗、尿液、眼淚、大便等。而夏天即使不運(yùn)動(dòng)，坐著都能出一身汗，喝多少水似乎都是不夠的。但是在秋冬季節(jié)，大家不愿意出門，天氣變得寒冷，體內(nèi)新陳代謝慢了，出汗也減少了，水分主要通過尿液排出。所以冬天尿液的增加實(shí)屬正常。

男性前列腺炎（特別要注意）

一到冬天男性為了取暖，經(jīng)常會(huì)喝酒或者吃一些刺激性食物來保暖，但是給自己的“小弟弟”帶來了致命傷--前列腺炎的發(fā)生或復(fù)發(fā)。典型的癥狀是出現(xiàn)排尿異常，尿頻、尿急、尿痛，甚至是尿分叉。如果單純是尿頻并不能考慮就是前列腺炎，如果有尿痛的癥狀務(wù)必要及早就醫(yī)，拖著拖著容易出現(xiàn)性功能障礙，比如早泄、陽痿等。

小編在此有話說：

現(xiàn)代人的習(xí)慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘和內(nèi)分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱欲或禁欲等，精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會(huì)致前列腺血液循環(huán)障礙，性器官神經(jīng)血管損傷而性功能障礙如早泄，排尿異常，內(nèi)分泌紊亂，男性不育等。

注意不熬夜，注意衛(wèi)生，補(bǔ)腎壯陽溫補(bǔ)辛辣物別吃?？朔涣嫉男孕袨?，切忌手淫。不久坐等減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅(jiān)持一小時(shí)運(yùn)動(dòng)分散對(duì)性的注意力并可以增強(qiáng)身體免疫力。營養(yǎng)均衡最好，體力好性能力才好。