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這3個(gè)最傷腎的食物,第一個(gè)你就天天在吃,難怪腎功能不好!

2018-01-12 來源:爆炸營養(yǎng)課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我國是食鹽的大國。據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),我國每人每天食用鹽的量高達(dá)10克左右,遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了健康人的標(biāo)準(zhǔn)6克以下的食鹽量,而我們?nèi)粘I钪?,不光光是炒菜的時(shí)候需要少放鹽。

  腎是我們?nèi)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/jfpd/" target="_blank">體重要的器官之一,也像是我們?nèi)梭w的經(jīng)營工廠,需要我們好好的去保護(hù),而現(xiàn)在患有腎臟疾病的人群越來越多,每年腎臟疾病的發(fā)病率也呈現(xiàn)著上升的趨勢(shì),甚至是一些常見的慢性疾病,如糖尿病、高血壓等也會(huì)對(duì)腎功能造成一定程度上的傷害。

  因此,以下3種傷腎的食物,就不要再吃了,第一個(gè)你可能天天就在吃,趕緊改!

  最傷腎的食物1:高鹽

  我國是食鹽的大國。據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),我國每人每天食用鹽的量高達(dá)10克左右,遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了健康人的標(biāo)準(zhǔn)6克以下的食鹽量,而我們?nèi)粘I钪?,不光光是炒菜的時(shí)候需要少放鹽。

  另外,也要注意含鹽量高的食物,如薯片、餅干、糕點(diǎn)、加工制品等,當(dāng)中都含有不少的鹽分存在,所謂羅馬不是一天建成的。

  長(zhǎng)期攝入大量的鹽分,不僅會(huì)使自己的血壓升高,增加高血壓的危險(xiǎn),還會(huì)給腎臟帶來巨大的負(fù)擔(dān),不能很好的幫助我們排出機(jī)體當(dāng)中的代謝產(chǎn)物,日積月累,就會(huì)使腎臟工廠出現(xiàn)不小的問題。

  最傷腎的食物2:高蛋白

  蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì),但是長(zhǎng)期攝入一些高蛋白的食物,就比如經(jīng)常吃的大魚大肉,尤其是肥瘦相間的五花肉,不僅含有高蛋白,還是高脂肪低纖維的食物。

  這些食物讓腎臟長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài),長(zhǎng)時(shí)間這樣,腎臟功能就會(huì)減退,如果本身腎臟功能就有缺陷,或者本身就有腎臟疾病人群,還會(huì)有加重病情的危險(xiǎn)。

  最傷腎的食物3:補(bǔ)腎

  很多人不了解自己的病情,就去藥店去買藥。就比如補(bǔ)腎的藥,是藥三分毒,再加上你沒有正確的吃藥,而腎臟又是我們代謝產(chǎn)物的地方,一旦服用了對(duì)腎傷害大的藥,非但沒有對(duì)腎起到良好的作用,還會(huì)加重對(duì)腎臟本身的傷害,尤其是抗菌素類以及止痛類的藥品

  所以,對(duì)于補(bǔ)腎的藥品,大家一定不要盲目的去吃,或者是相信一些偏方,在醫(yī)生的囑咐下食用為好。

  另外,大家在日常生活中,一定要注意飲食,不要過飽,不抽煙不喝酒,每半年或者是一年去正規(guī)的醫(yī)院,或者是體檢部門,做腎臟功能的檢查。

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