一提起腎虛，人們對(duì)它的理解往往不一樣。大多會(huì)把它和縱欲、性功能下降、尿頻、腰酸、多汗聯(lián)系在一起。

　　為了證明“我很強(qiáng)”，越來越多的人加入了“補(bǔ)腎大軍”……

　　但補(bǔ)了這么多年的腎，你真的是腎虛了嗎？什么樣的腎臟才需要重點(diǎn)保護(hù)？健康的腎臟又長(zhǎng)成什么樣呢？

　　對(duì)于腎臟健康的說法，中西醫(yī)想法不一致，但是所持觀點(diǎn)都是正確的。從中醫(yī)角度說，以下5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)能說明你的腎臟還算健康：

　　一、頭發(fā)烏黑

　　中醫(yī)講“腎藏精，其華在發(fā)”。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來源于血液，但是根源確實(shí)在腎。一般腎不好的人，頭發(fā)會(huì)發(fā)黃，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就沒有光澤，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

　　二、聽力清晰

　　耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降等情況時(shí)，一般是腎陰虛的表現(xiàn)。

　　三、記憶力好

　　大腦的營(yíng)養(yǎng)來源于腎精，腎功能的好壞會(huì)影響大腦功能。腎不好的人可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事兒，反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

　　四、皮膚有光彩

　　腎好，對(duì)于女人來說，才能青春永駐、延緩衰老。女人的腎一旦出現(xiàn)衰竭，就容易皮膚松弛，皮膚顏色變得晦暗，眼框發(fā)黑，眼袋也更加明顯。

　　五、骨骼強(qiáng)壯

　　中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨，腎中精氣充盈，骨骼和牙齒才得以滋養(yǎng)”。由此可見，腎不好的人，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，牙齒松動(dòng)等情況。

　　從西醫(yī)方面來講，腎臟一旦出現(xiàn)問題就與、容易引發(fā)腎炎、腎功能衰竭等疾病。下面3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可初步判斷腎臟的健康水平：

　　1、精氣十足

　　腎臟如果收到損傷，人體產(chǎn)生的代謝廢物就難以排出體外，會(huì)出現(xiàn)疲勞、渾身無力等癥狀。正常人如果持續(xù)出現(xiàn)渾身無力，身上沒勁兒等情況，千萬不要以為是自己勞累過度，一定要去醫(yī)院檢查。

　　2、尿液清澈

　　健康人的尿液為透明的淡黃色。如果尿液呈濃茶色，醬油色，或者渾濁如淘米水、出現(xiàn)尿液泡沫突然增加等一系列異常癥狀，都應(yīng)該重視起來。

　　3、晨起無浮腫

　　腎臟是人體代謝水分、產(chǎn)生尿液的器官。腎不好，水分就會(huì)蓄積。如果早起經(jīng)常出現(xiàn)眼瞼、腳踝或者雙腿浮腫，就應(yīng)該考慮是否腎臟出現(xiàn)了問題。