常言道:“吃啥補啥”。所以有不少男性會吃動物內(nèi)臟來進補,不過專家告訴大家,千萬別盲目進補,補腎必須要科學?,F(xiàn)代社會,男性腎虛的現(xiàn)象日益普遍,從飲食上進行調(diào)理就是一個很好的選擇。了解男性補腎食譜大全及做法,讓你擁有強大的腎臟。
常見的男人補腎食譜
比較常見的男人補腎食品有:牡蠣、豬腰、狗肉、羊肉、韭菜、甲魚、松子、蠶蛹、枸杞子、紅參、何首烏、黑芝麻、杜仲、黑豆、海參、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。
注意:以上的食品或者是藥物除肉類、松子、紅參、大蝦、韭菜為大補腎陽。其余為補腎陰或者是促進腎功能的,所以還得注意本人是濕陽虛還是陰虛。
1.補腎食物:羊腰、豬腰、等這2種食物含有豐富的牛磺酸、精氨酸還有鋅,可以起到滋陰壯陽、補腎益氣的作用。
2.牡蠣、甲魚。解決男人怎樣補腎的最佳食品。
從中醫(yī)角度看,桑椹性味甘寒,男人多吃桑葚,能起到補肝益腎的作用。不僅是這樣,男人吃桂圓,也可以壯陽益氣、補益心脾。
1.肉蓯蓉燉羊腎
主料:30克肉蓯蓉。1對羊腎。
烹調(diào)方法:將白色筋膜還有躁腺挖去,剖開羊腎。清洗干凈;洗凈肉蓯蓉,切片。把羊腎和肉蓯蓉一并放到砂鍋里面,將清水加入,先用武火來煮沸,再用文火燉煮20到30分鐘,以羊腎熟爛為好。將肉蓯蓉片撈去,酌加胡椒末、味精還有精鹽適量。當菜或者是點心吃。
效果:益精潤腸。可以用于治療腎虛勞損,補腎助陽。陽萎,腰膝酸軟,耳聾,夜尿頻多還有陽氣虛弱所引起的大便秘結(jié)。
2.羊腎和乳粉
主料:20克乳粉。1只羊腎。
烹調(diào)方法:剖開羊腎。清洗干凈,將白色筋膜與臊膝挖去,放到鍋里面,將清水加入。加熱燉煮大概半小時,以羊腎煮熟為好。將乳粉兌入??崭钩?。
效果:補精添髓,溫腎益氣??梢杂糜谥委熛陆固摾?,陽萎不舉,腳膝無力。
3.羊腎粥
主料:200克粳米。100克羊腎。
烹調(diào)方法:淘洗干凈粳米備用,將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗于凈,放到鍋里面,將清水加入,煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調(diào)味品少量。供早晚餐吃。
效果:補腎益氣,養(yǎng)精填髓,可以用于治療腎虛勞損,陽萎,足膝痿弱,腰脊酸痛,耳聾,尿頻,遺尿。
4.豬腎粥
主料:100克豬腎。100克粳米。
烹調(diào)方法:淘洗干凈粳米備用。剖開豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去,清洗干凈,放到鍋里面,將清水加入,煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調(diào)味品少量。供早晚餐吃。
效果:可以補腎益氣。澀精止遺。對于腎氣虛弱,陽萎,早泄,遺精還有腰膝酸軟等癥狀的治療很有效果。
補腎填精,益氣壯陽,扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價: ¥24強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價: ¥1199龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 萬菲樂:治療勃起功能障礙。
健客價: ¥860補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥50滋補腎陽,舒肝解郁。適用于腎陽虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽痿早泄等癥。
健客價: ¥18.9補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。
健客價: ¥20.9補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥25補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥28補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥21調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥268.5溫補腎陽。適用于腎陽虛證,癥見腰膝酸軟,畏寒肢冷,精神不振,小便清長或頻數(shù)。
健客價: ¥268溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥198腎陽不足。溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥55外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥50溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
健客價: ¥129溫腎散寒。用于腎虛受寒引起的腰腿酸痛,足膝無力。
健客價: ¥22.9腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥899西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥680枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片(匯仁):調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
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健客價: ¥322溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥988健身全鹿丸:補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。 養(yǎng)血補腎丸:補肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價: ¥631.5固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥780萸蓯強腎膠囊:補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。 強龍益腎片:補腎壯陽,安神定志。用于腎陽不足,陽痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價: ¥137