“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

　　人衰老的一個(gè)重要原因是——腎虛！

　　腎主管生長、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫(yī)中有說法將腎稱作“先天之本”。腎虧會(huì)造成臟腑功能失調(diào)。所以養(yǎng)腎是抗衰防老的重點(diǎn)！

　　現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏越來越快，每天都要承受很大的壓力，還要應(yīng)對(duì)生活中的種種問題。所以，腎，對(duì)于身體五臟來講更加的重要。腎的健康直接決定了人的健康。

　　常有言，十腎九虛。但還真別說，夏天門診腎虛的人真是越來越多了，失眠多夢的、腰膝酸軟的、盜汗自汗的、頭暈耳鳴的，由于氣候無常，大家又經(jīng)常喜歡燒烤、冷飲和啤酒，飲食容易失節(jié)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，夏天更是腎病的高發(fā)季節(jié)！

　　所謂，冬病夏養(yǎng)。在炎熱高溫的夏季，是養(yǎng)腎的最好時(shí)節(jié)，這時(shí)候補(bǔ)充身體的元?dú)馐亲钸m合不過啦，如果現(xiàn)在好好保養(yǎng)往往會(huì)事半功倍哦，男人的腎好才更有精神、強(qiáng)壯。女人的腎好才更年輕、漂亮。

　　腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發(fā)。精血不足，黑發(fā)不生。

　　中醫(yī)講，體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來。

　　中醫(yī)有：“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說法?？梢娪捎谀I疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產(chǎn)生的根源。人體是一個(gè)相互聯(lián)系和制約的整體，腎虛可影響全身各個(gè)器官，全身各系統(tǒng)的疾病都會(huì)引起腎臟的損害。

　　人們都知道，為了確保出行安全，汽車行駛一段時(shí)間需要保養(yǎng)一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那么，你的腎臟多長時(shí)間保養(yǎng)一次？腎臟疲勞了有什么癥狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？

　　腎疲勞自測

　　1：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；

　　2：畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；

　　3：聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；

　　4：虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；

　　5：小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；

　　6：須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；面色青白或黧黑。

　　7：性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；

　　8：性欲減退、宮冷不孕、白帶清?。粴鉁鰧?dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；

　　9：易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病；易導(dǎo)致更年期提前；舌白胖大或有齒痕；

　　10：形體虛胖或羸瘦；易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。