世界腎臟日（WorldKidneyDay）由國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)和國(guó)際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議設(shè)立，定為每年3月份的第二個(gè)星期四。
其目的在于：1、提高人們對(duì)慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認(rèn)識(shí)；2、讓人們認(rèn)識(shí)到早期檢測(cè)和預(yù)防慢性腎病是全球急切需要解決的問(wèn)題。
3月9日是第12個(gè)世界腎臟日，今年“世界腎臟病日”的主題就是“肥胖與腎臟——健康生活方式，維系腎臟健康”。
隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，肥胖發(fā)病率正逐年增加，當(dāng)前中國(guó)肥胖人數(shù)暴漲，肥胖人數(shù)已超過(guò)9000萬(wàn)，超過(guò)美國(guó)躍居世界第一。
肥胖不僅會(huì)引發(fā)“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）、心臟病、中風(fēng)、脂肪肝等疾病發(fā)生，殊不知肥胖也可以導(dǎo)致腎臟疾病。近年來(lái)，肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率增加了10倍。
肥胖相關(guān)性腎病
肥胖相關(guān)性腎病起病相對(duì)隱匿，50%的患者臨床無(wú)明顯癥狀，多在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿檢異常而就診。肥胖相關(guān)性腎病，臨床突出表現(xiàn)為蛋白尿，以輕、中度蛋白尿?yàn)橹?，且患者尿蛋白量與肥胖程度相關(guān)，這是因?yàn)榉逝只颊叨喟橛懈?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素血癥，腎小球血漿流量和腎小球?yàn)V過(guò)率增加，導(dǎo)致腎小球高灌注、高濾過(guò)和腎小球肥大。
如何預(yù)防肥胖相關(guān)性腎病？
保持健康生活習(xí)慣，更好地保護(hù)腎臟
1、提高對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)：充分認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)人體的危害性，主動(dòng)多去了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及其預(yù)防方法。
2、日常飲食宜以清淡為主：注重合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味(偏咸)、多素食、少零食，戒煙限酒；每餐不要太飽；配合科學(xué)的就餐順序：就要先喝湯再吃飯，先吃蔬菜，再吃粗糧，之后才能吃肉，最后再補(bǔ)點(diǎn)細(xì)糧。
3、堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)如散步、打太極拳，量力而行參加慢跑、爬山等戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，堅(jiān)持早睡早起。
5、心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用。
6、定期體檢，重視尿常規(guī)檢查(早期腎損害可以通過(guò)尿常規(guī)得知)，關(guān)注血壓、腎功能、泌尿系超聲結(jié)果。
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