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上班族常憋尿,慢性腎炎肯定逃不過!

摘要:憋尿是一種常見現(xiàn)象,特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。長期憋尿還可能引起膀胱損傷,因為控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,會使神經缺血或過度脹扯而受損,造成以后小便疼痛、尿頻等后遺癥。

  憋尿容易患上慢性腎炎

  憋尿是一種常見現(xiàn)象,特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。比如說要開會,會開到一半想小便,總不能走開,所以就得憋尿了。還有就是工作繁忙的時候有尿意,總想著再等會,再等會,也就容易憋尿。

  事實上,看似小事,這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷,因為控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,會使神經缺血或過度脹扯而受損,造成以后小便疼痛、尿頻等后遺癥。

  腎病的病因很多,并不都是疾病等因素,要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫(yī)生建議,外出前應盡量上一次廁所;在工作學習間隙,應該給自己預留“中場休息”的時間。

上班族常憋尿,慢性腎炎肯定逃不過!

  慢性腎炎如何預防

  1、預防:慢性腎炎病人抵抗力弱,極易感冒和發(fā)生交叉感染,故應注意避免勞累受涼,防止呼吸道感染。對有炎癥病灶如牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮膚療腫等的患者,應積極治療直至痊愈,以減少感染引起的免疫反應;同時侵性腎炎患者應避免腎毒性和易誘發(fā)腎功能損傷的藥物,如磺胺類藥、氨基糖昔類藥、非類固醇類消炎藥及部分含馬兜鈴酸的中草藥。

  2、調護:慢性腎炎患者無明顯癥狀,尿常規(guī)基本正常,應注意適當休息,可逐步增加活動。若有水腫、大量蛋白尿、尿血、血壓升高者,應臥床休息,一般需休息2—3個月,自至癥狀消失。一般認為,侵性腎炎患者鹽、水分和蛋白質的供給,應視情況而定。輕癥病人,無明顯水腫、高血壓和腎功能不全者,不必限制飲食。

  對于有明顯水腫、高血壓及旨功能不全者則分別視其具體情況而有所限制。水腫和高血壓者,應限制食鹽,每日食鹽限量以3—5g為宜,重度水腫者控制在1—2g,待水腫消退,鹽量應逐漸增加,液體人量不宜過多。

  慢性腎炎日常生活注意這些細節(jié)

  1、食以清淡易消化食物,忌海鮮,牛肉,羊肉,辛辣刺激食物,酒及一切發(fā)物如:五香大料,咖啡,香菜等。

  2、水腫重者應忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水。水腫不重,可進低鈉鹽飲。無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量。

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  3、預防感冒,避免受涼,不吃保健食品,補藥,以防上火加重。

  4、腎衰尿毒癥患者每日應進食半磅牛奶,1個雞蛋,1兩瘦肉。

  5、血尿酸高者尤其忌食動物內臟,魚蝦蟹蚌,啤酒,菇類,豆類,菠菜。

  6、高血鉀者忌食高價食品如海產品,蘑菇,火腿,木耳,干果類,玉米片,香蕉,柑橘,土豆,蘿卜干,茶葉,醬油,味精等。

  7、鏡下血尿者極易上火者多飲水,多食蘋果,白糖,黑芝麻,木耳等養(yǎng)陰降火的食物。

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