研究發(fā)現(xiàn),雖然鍛煉越多的人往往更健康,但是最重要的因素還是坐著的時(shí)間長(zhǎng)短。
長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)縮短端粒——染色體末端的保護(hù)帽。端??s短會(huì)導(dǎo)致早衰、疾病甚至早逝,因此減少坐在沙發(fā)上的時(shí)間可以幫助防止dna衰老,延長(zhǎng)壽命。
研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常站立的人,端粒往往更長(zhǎng),可以減少遺傳密碼磨損。一個(gè)人坐著的時(shí)間越少,他的端粒就越長(zhǎng),他就越可能長(zhǎng)壽。有趣的是,多鍛煉身體似乎對(duì)端粒的長(zhǎng)度并沒(méi)有影響。
瑞典斯德哥爾摩的卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的海勒紐斯教授說(shuō):“在許多國(guó)家,正式的鍛煉也許越來(lái)越多,但同時(shí)人們坐著的時(shí)間也越來(lái)越多。”
“引起越來(lái)越多的擔(dān)憂(yōu)的不僅僅是體育鍛煉時(shí)間少,久坐行為也是我們這個(gè)時(shí)代新的重大健康隱憂(yōu)。”
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健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià): ¥55乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià): ¥112具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
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健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
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