三種常見傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法

2014-09-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在中華民族漫長的歷史發(fā)展中，中醫(yī)積累了豐富的健康養(yǎng)生經(jīng)驗，早在《呂氏春秋》中就有“流水不腐，戶樞不蠹，動也。

　　形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁”的記載，說明古代中醫(yī)們早就認(rèn)識到，人類的生命活動與運動是息息相關(guān)的。這里簡單介紹幾種目前比較常見的也是效果比較明顯的中醫(yī)運動養(yǎng)生功法：

　　八段錦即8段動作，古人認(rèn)為這8段動作美如畫錦，故名。一般認(rèn)為是南宋無名氏創(chuàng)編，距今已有800余年歷史。其最大特點是每式動作的設(shè)計都針對一定的臟腑或病癥需要。全套動作精煉，運動強度適中，能行氣活血，協(xié)調(diào)臟腑功能，男女老幼皆宜。

　　太極拳這是一種武術(shù)項目，也是健身項目。太極始于無極，分兩儀，由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據(jù)易經(jīng)陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納，綜合創(chuàng)造出的一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)。其特點中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?，動?ldquo;行云流水，連綿不斷”。這種養(yǎng)生法既自然又高雅，練功者可親身體會到音樂的韻律、哲學(xué)的內(nèi)涵、美的造型、詩的意境，在享受中使疾病消失，增進身心健康。

　　五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等，據(jù)說由東漢醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)制。

　　它由5種模仿動物的動作組成，要求意守、調(diào)息和動形協(xié)調(diào)配合，以達(dá)到精神寧靜、體輕身健的目的。每種戲所起的作用也各有不同，如虎戲即模仿虎的形象，表現(xiàn)威猛神態(tài)，要剛?cè)岵?，意守命門，達(dá)到益腎強腰、壯骨生髓的作用；鶴戲則仿其昂然挺拔、悠然自得的形象，表現(xiàn)出亮翅、輕翔、落雁、獨立之神態(tài)，達(dá)到增強肺呼吸、調(diào)運氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五禽戲是中國民間廣為流傳的也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊，據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。

　　南中醫(yī)豐盛健康城將于10月全面開業(yè)運營，屆時將在漢中路282號健康城內(nèi)連續(xù)10天舉辦功法表演。熱烈歡迎熱愛中醫(yī)的您前來觀摩學(xué)習(xí)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力；更年期綜合癥，病后體虛見證書證候者。

增強免疫力、抗氧化。

去口臭、潤腸通便。

減少皮脂腺分泌。

全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內(nèi)多位專家，教授多年臨床經(jīng)驗，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。

健客價：￥794

本品不能代替藥品。

健客價：￥330

傳統(tǒng)中醫(yī)、中華瑰寶、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法，治愈多種疾病，疏經(jīng)活血，提高肌體免疫功能。

健客價：￥40

本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。

健客價：￥146

本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。

健客價：￥128

本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分，或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。

健客價：￥105

本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價：￥32

本品不僅對精神病陽性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型，對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為首選藥。

補充兒童生長所需營養(yǎng)。

補充寶寶所需要的維生素A和D。

補充兒童維生素和鋅。

補充兒童營養(yǎng)。

補充兒童所需營養(yǎng)。

補充兒童所需營養(yǎng)。

可幫助退燒退熱，令手腳肌肉回復(fù)清涼舒適。對于讀書眼困，及工作或駕車所引致的疲勞，有助提神醒腦。也可代替?zhèn)鹘y(tǒng)洋袋使用，冷凍效果顯蓍，能讓皮膚溫度下降。

健客價：￥39

采用傳統(tǒng)提取方法，原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進細(xì)胞更新，防治肌膚松弛；撫平歲月痕跡，煥發(fā)肌膚光彩。

健客價：￥45

本品不僅對精神病陽性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型，對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。

健客價：￥22