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摩鼻洗鼻對(duì)健康有益

2014-09-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肺開竅于鼻。意思是鼻的通氣和嗅覺功能,主要依靠肺氣的作用,肺氣和,有利于呼吸,鼻的嗅覺也會(huì)靈敏。

  摩鼻

  為了預(yù)防傷風(fēng)感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀,可以經(jīng)常摩擦鼻部。

  摩鼻的方法是:用兩手拇指外側(cè)相互摩擦,在有熱感時(shí),用兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側(cè)O.5厘米)。手法由輕到重,注意不要損傷皮膚。可在早晨起床前,晚間睡覺前各按摩一次,其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)局部氣血流通,大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力,可有效預(yù)防感冒和鼻病,亦能治療傷風(fēng)和鼻塞。

  洗鼻

  我們每天用鼻子呼吸,吸入空氣中的大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用,但如果經(jīng)常洗鼻,可及時(shí)清除鼻腔內(nèi)干痂,會(huì)使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。

  冼鼻的方法是:用掌心盛冷水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次。尤其是在早晨洗臉時(shí),用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防呼吸道疾患。

  此外,還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習(xí)慣。損害鼻毛和鼻黏膜,不但會(huì)影響鼻的過濾功能,引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染,還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。

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