摩鼻
為了預(yù)防傷風(fēng)感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀,可以經(jīng)常摩擦鼻部。
摩鼻的方法是:用兩手拇指外側(cè)相互摩擦,在有熱感時(shí),用兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側(cè)O.5厘米)。手法由輕到重,注意不要損傷皮膚。可在早晨起床前,晚間睡覺前各按摩一次,其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)局部氣血流通,大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力,可有效預(yù)防感冒和鼻病,亦能治療傷風(fēng)和鼻塞。
洗鼻
我們每天用鼻子呼吸,吸入空氣中的大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用,但如果經(jīng)常洗鼻,可及時(shí)清除鼻腔內(nèi)干痂,會(huì)使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。
冼鼻的方法是:用掌心盛冷水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次。尤其是在早晨洗臉時(shí),用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防呼吸道疾患。
此外,還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習(xí)慣。損害鼻毛和鼻黏膜,不但會(huì)影響鼻的過濾功能,引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染,還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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健客價(jià): ¥298活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥111、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
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