夏季炎熱，很多人都喜歡狂吃冷飲和猛吹空調(diào)，這雖然是能得以一時(shí)的清涼，但卻也容易導(dǎo)致脾胃不好。脾胃不好要注意調(diào)理保養(yǎng)。

　　夏季脾胃不好的兩大典型誘因

　　1、狂吃冷飲

　　一到夏天，冷飲便進(jìn)入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。楊力指出，寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

　　緩解不適癥狀的方法是喝點(diǎn)姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點(diǎn)藿香正氣水。專家建議，吃冷飲的時(shí)候最好多在嘴里含一會(huì)兒，以減少對(duì)脾胃的刺激。

　　2、猛吹空調(diào)

　　空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。當(dāng)下，很多白領(lǐng)在空調(diào)房中穿著厚外套辦公，首先很不環(huán)保，其次室內(nèi)外溫差過大，容易感冒。

　　專家建議，用傳統(tǒng)的手扇取代空調(diào)，最健康。下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境。

　　脾胃不好，通過按摩穴位的方法來改善

　　1、四白穴：一個(gè)要穴。是給眼睛供血的穴位。治眼袋、黑眼圈。但要美容，光揉四白穴不行，因?yàn)槲附?jīng)從頭到腳。要讓氣血到面部來，用敲打法：十指輕敲面部、輕敲脖子兩側(cè)、胸、大腿正面外側(cè)、小腿脛骨外側(cè)，即胃經(jīng)的全部，每天敲一敲會(huì)有改善。

　　2、天樞穴：肚臍眼旁二寸處。治大腸功能不好，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)。有慢性結(jié)腸炎或便秘的人，這個(gè)穴會(huì)很痛。

　　3、梁丘穴：膝蓋上二寸。治急性胃痛效果好，要點(diǎn)按。老胃病不敏感。也治婦科急性乳腺炎。

　　4、足三里穴：膝眼下三寸，橫外開一指左右，膝蓋骨下凹陷處，找到敏感點(diǎn)便是。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴、長(zhǎng)壽穴，治療慢性胃痛。增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)虛，是腸胃的“消氣穴”。肉多，用指節(jié)點(diǎn)。有慢性胃痛人，長(zhǎng)期揉此穴，揉到不痛為止。

　　小貼士：揉腸胃穴，要先揉左腿，會(huì)對(duì)脾胃調(diào)節(jié)更好一點(diǎn);揉肝膽經(jīng)上的穴從右邊開始。

　　5、上巨墟穴：足三里往下再三橫指。治療大腸疾患的如，橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸。

　　6、下巨墟穴：上巨墟再往下三橫指。治小腸疾患的，如小腹痛。

　　7、豐隆穴：外踝尖上八寸，再外旁開一指。去除高血脂、化痰。體內(nèi)痰濕重的人一定要揉此穴。若嗓子啞了，像有東西糊住了，吐也吐不出來，可能就是有痰結(jié)結(jié)在喉嚨處，就點(diǎn)按豐隆穴一分鐘，馬上就覺得喉嚨處化開了，什么都沒有了。此穴，即可化有形之痰也可化無形之痰，覺得喉嚨有東西，吐也吐不出，咽也咽不下，就按此穴。是重要的化痰穴。