日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 夏日如何泡腳加倍養(yǎng)身?

夏日如何泡腳加倍養(yǎng)身?

2014-07-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季基本上天天都會(huì)泡腳,但一到炎熱的夏季,就與泡腳徹底說再見了,因?yàn)榇蠹叶加X得夏日里天氣炎熱,每日都會(huì)揮發(fā)很多汗水,就沒有必要多此一舉了,而有這樣想法的人基本占據(jù)一大半以上,那么夏日里究竟該不該泡腳呢?如果泡腳該如何做更好呢?

  中醫(yī)冬病夏治的觀念,夏天如果能堅(jiān)持每天泡腳,也能對(duì)哮喘等疾病的治療有一定的效果。為了達(dá)到更好的保健效果可以在泡腳水中添加相應(yīng)的中藥煎汁。而夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯在脾胃,讓人出現(xiàn)精神不振、愛犯困、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳,則能刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體臟腑機(jī)能,有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改進(jìn)睡眠質(zhì)量。對(duì)于先天脾胃不好的人來說,夏季堅(jiān)持泡腳,能達(dá)到祛濕理氣的效果,對(duì)于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。

 
  其次夏日里泡腳的水溫要嚴(yán)格把握,夏天泡腳不同于冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適,可用溫度計(jì)量一量,過熱過涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼,要及時(shí)添加熱水,再用溫度計(jì)測(cè)量。剛開始泡腳,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,隨著泡腳還要不斷添水。
 
  第三泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度,在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳,祛除濕氣,消解暑熱的好方法。
 
  第四泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉,艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳,可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
 
  還可以加入生姜鹽水,直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。此外直接在泡腳水中加入適量白醋,增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀,可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。另外取花椒、姜、小茴香若干,將這些材料水煮去渣后,加入醋、鹽,溫水浸泡雙腳每次30分鐘,對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克,將三種材料水煮去渣后,加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘,至出汗。每日1次,20到30天為一個(gè)周期,可減脂肪。
 
  不妨今晚就試試,一句話貴在堅(jiān)持,相信你會(huì)感受到很好的效果!
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房