內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)在很多女性都有的癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)是女性的“硬傷”，會(huì)讓女性的皮膚惡化、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，所以女性養(yǎng)生要注意防止內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)專家認(rèn)為，隨著天氣變化，人體新陳代謝也會(huì)變化，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。下面，小編提醒女性朋友冬季養(yǎng)生要早做好預(yù)防，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的困擾，度過一個(gè)健康的美麗時(shí)光。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

　　1、肌膚惡化;

　　2、脾氣急躁;

　　3、易患子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病;4、肥胖總在不經(jīng)意間到來，喝涼水都長肉。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法

　　“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中西醫(yī)也給出了不同處方。醫(yī)生稱，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　醫(yī)生稱，人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。

　　情志直接影響內(nèi)分泌

　　“從中醫(yī)上來講，情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響”，醫(yī)生如是說，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　女性因?yàn)樘厥獾纳砑靶睦硖匦裕矔?huì)出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，她們因?yàn)檩^易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。

　　小編溫馨提醒：女性養(yǎng)生要注意內(nèi)分泌的保養(yǎng)，不要小看內(nèi)分泌的作用喲！