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洗澡時(shí)沖沖大椎穴

2014-07-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在淋浴時(shí),將淋浴頭對(duì)著大椎穴沖洗,在溫、熱的雙重作用下,對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、防病驅(qū)邪具有一定的幫助。

  “督脈為‘陽脈之海’,總理一身之陽氣,而大椎為‘三陽、督脈之會(huì)’,也就是說,全身的陽氣都在大椎穴處交匯。針灸推拿這一要穴,能達(dá)到調(diào)節(jié)全身陽氣的目的,對(duì)頭痛、發(fā)熱、咳嗽、氣喘、頸椎病等都有很好的治療效果。”湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰副教授說,大椎穴在人體背后正中線上,第七頸椎棘突下的凹陷處。也就是在低頭時(shí),頸后最明顯的那個(gè)突起下方的凹陷中。

  趙主任介紹,熱療是生活中最簡(jiǎn)便實(shí)用的祛邪扶正方法之一。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“其有邪者,漬形以為汗,邪可隨汗解。”臨床中,醫(yī)生常給頸椎病、腰椎病,甚至感冒、寒性胃病的患者使用濕熱物理治療,效果非常明顯。臨床觀察發(fā)現(xiàn),濕熱治療和干熱治療(如紅外線、熱鹽袋等)相比而言,濕熱更加滲透,且不易損傷皮膚,是熱療中最優(yōu)先的選擇方式。在濕熱治療中,還可以使用一些具有輔助治療作用的中藥湯液作為加熱介質(zhì),從而增加熱療的功效。當(dāng)然,日常生活中熱水浴也可以達(dá)到熱療的作用。

  熱水浴以盆浴效果最佳,將全身泡在熱水中,可以促進(jìn)全身氣血運(yùn)行,調(diào)節(jié)五臟六腑之精氣。每次熱水浴之后,我們都會(huì)感覺全身舒暢。在淋浴時(shí),將淋浴頭對(duì)著大椎穴沖洗,在溫、熱的雙重作用下,對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、防病驅(qū)邪具有一定的幫助。

  趙主任強(qiáng)調(diào),熱水浴每一次時(shí)間不可過長(zhǎng),一般不超過20分鐘,體弱或伴有心血管疾病的人,還應(yīng)酌情減少時(shí)間。熱療的溫度,一般在45攝氏度左右為宜,溫度太低達(dá)不到治療的效果,溫度太高則容易造成燙傷。

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