西方

　　大多數(shù)西方女性在產(chǎn)下孩子后3個(gè)小時(shí)，護(hù)士就會(huì)抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時(shí)，依照每個(gè)新媽媽不同的飲食習(xí)慣，護(hù)士們也會(huì)送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。如果順產(chǎn)，新媽媽會(huì)在24小時(shí)后離開醫(yī)院，回到家在起居和飲食方面一般沒有特別忌諱，產(chǎn)后一兩個(gè)星期就購物、上班的大有人在。

　　中國

　　中式傳統(tǒng)“坐月子”最常見的做法是，以“產(chǎn)婦受風(fēng)會(huì)引發(fā)‘產(chǎn)后風(fēng)’”為理由，要求產(chǎn)婦包頭戴帽，門窗緊閉，不能洗澡洗頭。

　　關(guān)于產(chǎn)后“坐月子”與否為何中西方存有差異？

　　習(xí)俗差異

　　過去，中國產(chǎn)婦的經(jīng)濟(jì)條件和生活條件比較差，體質(zhì)也比較差，通常會(huì)生育多胎。如果月子里休息不好，太早下地勞作，會(huì)導(dǎo)致盆底功能低下，引發(fā)子宮脫垂等問題，因此主張多保養(yǎng)“坐月子”。

　　生理差異

　　必須承認(rèn)的是，中國人與西方人體質(zhì)不同，因此，不能完全用西方人的生活觀點(diǎn)套用在中國人身上。

　　中國人的飲食習(xí)慣是吃五谷雜糧等碳水化合物，而西方人則習(xí)慣吃牛肉、奶制品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結(jié)構(gòu)的差異，在某種程度上使得中國人的體質(zhì)與西方人的體質(zhì)有所區(qū)別，相比之下，我們的身體要稍微虛一些。

　　中國人普遍不如西方人那樣熱衷運(yùn)動(dòng)，照搬產(chǎn)后跑步的做法，身體可能吃不消，最好因人而異。

　　“坐月子”究竟是不是偽科學(xué)？

　　中醫(yī)說法

　　“坐月子”有必要，但是有些民間坐月子的習(xí)慣其實(shí)是誤讀了醫(yī)囑。中醫(yī)從來沒說過坐月子就不出門、不洗澡，只是讓產(chǎn)婦們注意保暖，避免感冒。

　　在中醫(yī)理論中，絕對(duì)沒有關(guān)于產(chǎn)婦在“坐月子”期間“閉門不出，坐床不起”這樣的說法，相反的，對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦，醫(yī)生非常提倡她可以在生完小孩盡早下床走動(dòng)，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于產(chǎn)婦體內(nèi)淤血的排除，腸胃蠕動(dòng)，幫助身體機(jī)能的恢復(fù)。

　　在中醫(yī)，我們提倡科學(xué)坐月子。比如，產(chǎn)后頭三天，新生兒所需母乳量不多，產(chǎn)婦可以不用吃得太多余營養(yǎng)，可以適當(dāng)喝一些鯽魚湯促進(jìn)體內(nèi)淤血排除，隨著時(shí)間的增加，孩子所需的母乳量提高，再增加營養(yǎng)。雞蛋的食用量不宜過多，對(duì)一般產(chǎn)婦而言，一天兩個(gè)雞蛋，已經(jīng)能夠滿足產(chǎn)婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求。對(duì)于奶水不夠的媽媽，平時(shí)可以多吃一些流質(zhì)的或者湯類食物，吞咽流質(zhì)可刺激大腦，增加泌乳素的分泌，讓奶水多多。

　　平時(shí)在家里，要注意通風(fēng)散熱，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果。夏季天氣炎熱，不宜穿得太厚，在身體允許的情況下，可以下地走動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

　　西醫(yī)解讀

　　產(chǎn)后寶寶需要攝入重要的營養(yǎng)，如果要哺乳，新媽媽們要加強(qiáng)蛋白質(zhì)地?cái)z入和營養(yǎng)上的均衡搭配。由于西方人平時(shí)習(xí)慣于高蛋白和高熱量的攝入，這一點(diǎn)與東方人的飲食習(xí)慣有很大不同。但是在飲食的均衡搭配上，中西方都應(yīng)該要更加注意，畢竟寶寶的營養(yǎng)要靠母乳來提供。

　　產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦除乳腺外的全身各器官從胎盤娩出至恢復(fù)接近未孕狀態(tài)的時(shí)段，需要3~4個(gè)月的時(shí)間，在此期間飲食、生活調(diào)理要注意均衡和衛(wèi)生。產(chǎn)后腰背疼痛與孕產(chǎn)期脊柱和盆底肌肉松弛有關(guān)，產(chǎn)后康復(fù)時(shí)不宜進(jìn)行劇烈動(dòng)作。

　　民俗專家

　　四川民俗學(xué)家袁庭棟說，其實(shí)“坐月子”是中國對(duì)于產(chǎn)后養(yǎng)生恢復(fù)的獨(dú)特理解，但是因?yàn)榈赜?、風(fēng)俗不同，定義又有所不同，任誰也很難窮盡其中所有的內(nèi)容。“

　　坐月子”中有哪些是壞習(xí)慣，哪些有益處，要科學(xué)說了算，不能因?yàn)槠渲幸恍﹩栴}就把“坐月子”整個(gè)說成陋習(xí)。

　　法律支持？

　　法律為“坐月子”留了時(shí)間

　　“坐月子”是個(gè)法律問題嗎？當(dāng)然。如果沒有法律規(guī)定的產(chǎn)假，又有多少媽媽有時(shí)間“坐月子”？

　　我國法律對(duì)產(chǎn)假規(guī)定的期限是一再延長細(xì)化的。在《勞動(dòng)法》中，女職工享有不少于90天的產(chǎn)假；而在去年出臺(tái)的《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》中，女職工享有98天的產(chǎn)假。

　　“從法律上講，對(duì)產(chǎn)假的規(guī)定，主要是為了保護(hù)女職工兩個(gè)方面的權(quán)利，一個(gè)是產(chǎn)后恢復(fù)，一個(gè)是哺乳照顧新生兒。”律師說，“坐月子”是一種產(chǎn)后恢復(fù)的方式，法律規(guī)定雖未明確認(rèn)同，但的確為此留出了時(shí)間。

　　結(jié)論

　　通過上文敘述，我們發(fā)現(xiàn)，無論是中醫(yī)，還是西醫(yī)，民俗學(xué)家，甚至律師都支持產(chǎn)后精心護(hù)理，既我們通俗說的“坐月子”，但專家們也呼吁月子的科學(xué)坐法與目前民間所為，大相徑庭。

　　而且，從醫(yī)學(xué)角度來說呢，西方人其實(shí)也要“坐月子”，這個(gè)坐月子就是指產(chǎn)褥期的恢復(fù)。

　　產(chǎn)褥期既我們常說的“月子”

　　在正常的妊娠過程中，從分娩結(jié)束到子宮內(nèi)胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合，大概需要六周的時(shí)間，也就是醫(yī)學(xué)上所說的產(chǎn)褥期，就是我們常說的月子。

　　雖然西方女性在飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)、文化背景等方面和中國人不同，但不管西方東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完都要有恢復(fù)階段。

　　產(chǎn)前，孕婦要為胎兒生長發(fā)育提供所需要的營養(yǎng)，母體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適當(dāng)變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。同時(shí)，心臟、肺臟負(fù)擔(dān)明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動(dòng)減弱，其它如腸道內(nèi)分泌、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。身體內(nèi)這些器官的形態(tài)、位置和功能的復(fù)原，都需要在產(chǎn)褥期內(nèi)完成。

　　能否完全復(fù)原，取決于產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)保健。

　　雖有差異但中西方都重視產(chǎn)后健康

　　歐美地區(qū)的人雖不講究坐月子，但對(duì)身體的康復(fù)非常關(guān)注。

　　歐美有很多健康中心，女士從懷孕起就參加培訓(xùn)班，為順產(chǎn)、產(chǎn)后康復(fù)積累經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)生通常要求產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時(shí)后下床活動(dòng)，以利于身體復(fù)原及傷口愈合。1-3天后產(chǎn)婦出院，在家可每天做康復(fù)體操，每周去社區(qū)的健身俱樂部。

　　歐美人也有產(chǎn)后禁忌。如少食多餐、不生氣、不過度勞累，在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復(fù)前，產(chǎn)婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)她如何坐起、如何下蹲對(duì)身體損害最小，以讓產(chǎn)婦在身體的運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)，整個(gè)產(chǎn)后的恢復(fù)一般持續(xù)6個(gè)月。