近日，第17屆上海國際電影節(jié)落下帷幕，紅毯上女星們再一次的大秀時尚經(jīng)，被網(wǎng)友評選為“亞洲第一美腿”的名模林志玲選擇了藏胸露腿裙裝性感且不做作，不少粉絲不由得贊嘆其保養(yǎng)功底，更是讓同齡女性羨慕不已，實(shí)際上她的美腿保養(yǎng)秘訣你也可以做到！

　　名模林志玲其修長纖實(shí)的美腿堪稱完美“第四圍”典范。她也因此成為其新一代uSqueez美腿魔法師亞洲區(qū)代言人。林志玲曾向媒體表示“作為模特，腿是最重要的。以前學(xué)走臺步時，最難的就是轉(zhuǎn)身，很多時候要轉(zhuǎn)許多個圈，又要保持平衡和儀態(tài)，那時我便意識到呵護(hù)雙腿是多么重要。”老話說，“世上沒有丑女人，只有懶女人”。林志玲獨(dú)家美腿秘訣就是按摩，增進(jìn)腿部血液循環(huán)，擊退水腫。按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當(dāng)然按摩的手法也很關(guān)鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進(jìn)行持續(xù)的揉捏。她一直堅(jiān)持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。

　　林志玲的三個部位的腿部按摩區(qū)域集中了幾個“補(bǔ)水”的穴位，也就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位，其中有三個穴位很常用：太溪、三陰交和照海。這三個穴位有針對性地按摩，的確能起到一定的保養(yǎng)腿部的效果，也有一定的瘦腿作用。

　　照海穴按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱照海穴為“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩照海穴，有滋補(bǔ)腎陰的作用。

　　太溪穴太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次，每次10分鐘。天氣干燥的時候，按揉的時間應(yīng)該長一些，因?yàn)樵镆讉?，多揉一些時間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補(bǔ)腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。

　　三陰交穴三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴，按摩可補(bǔ)三經(jīng)之陰，也就是補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。

　　此外，林志玲還自制了一個提腿動作，站著提腿，每天15分鐘就可以收緊腿部肌肉、塑造完美曲線了。