艾灸五穴位祛濕散寒豐隆穴健脾祛濕

2014-07-09 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季時(shí)節(jié)，氣溫高，濕度大，這樣的環(huán)境會(huì)讓身體內(nèi)積聚濕氣，濕邪會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，所以夏季時(shí)節(jié)我們要注意做好祛濕的工作，那么該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò)散寒祛濕，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。

　　夏季時(shí)節(jié)，氣溫高，濕度大，這樣的環(huán)境會(huì)讓身體內(nèi)積聚濕氣，濕邪會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，所以夏季時(shí)節(jié)我們要注意做好祛濕的工作，那么該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò)散寒祛濕，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

健脾</a></a></a>祛濕" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201407/285578316-20140709112144876.jpg" />

　　解溪穴

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　足三里穴

　　足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到祛濕的效果。

　　豐隆穴

　　豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的質(zhì)量決定了艾灸的效果，用高質(zhì)量的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過(guò)以下幾種方法：