牙齒健康很多人容易忽視的問題,尤其是小孩子,如果牙齒沒有保護(hù)好,那么長大了,牙齒問題一大堆,影響正常的生活。所以防護(hù)牙齒健康的措施一定要做好。下面專家教大家?guī)渍斜Wo(hù)牙齒的妙招。
來我這里安裝義齒的人總跟我抱怨說,上了年紀(jì)后,腰腿不好,牙口也不好。我今天給大家介紹幾個簡單實用方法,保你牙口好,吃飯香。
叩齒法
叩齒就是在閉唇狀態(tài)下快速有力地使上下牙咬合,可以聽到“咯咯”聲。早晚各叩一回,每回100次。叩齒運動可以促進(jìn)牙齒周圍的血液和淋巴循環(huán),改善營養(yǎng)及氧的供給,從而增進(jìn)牙周健康,預(yù)防牙周病和牙齒松動。
按摩牙齦
在刷牙漱口后,把手洗干凈,將食指或中指指腹放在牙齦上,以適度的壓力來回輕輕按摩??梢园凑諒淖蟮接遥瑥耐獾絻?nèi),先上后下的順序,按摩全部牙齦,每次2~3分鐘。按摩牙齦可以促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán),增進(jìn)牙周健康。
每次小便時咬緊牙
中醫(yī)認(rèn)為,人體有十二經(jīng)脈,其中之一是腎經(jīng)。腎經(jīng)通于腦,連于發(fā)、齒。小便時咬緊牙是與腎經(jīng)活動相關(guān)聯(lián)的一個動作,有益于牙齒健康。
有人有飯后剔牙的習(xí)慣,我們不提倡使用牙簽,因為牙簽容易造成牙齦損傷,導(dǎo)致牙齦萎縮,牙縫變大。使用牙線剔牙是比較好的,超市里就可以買到牙線。
牙齒健康需要護(hù)理,俗話說病從口入,牙齒的疾病大多也是因為吃而引起,所以在飲食方面要注意,一些傷牙的食物盡量少吃,尤其是小孩子。
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健客價: ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
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健客價: ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
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健客價: ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
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健客價: ¥5.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
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