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防護(hù)牙齒健康又妙招

2014-07-08 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒健康很多人容易忽視的問題,尤其是小孩子,如果牙齒沒有保護(hù)好,那么長大了,牙齒問題一大堆,影響正常的生活。所以防護(hù)牙齒健康的措施一定要做好。下面專家教大家?guī)渍斜Wo(hù)牙齒的妙招。

  牙齒健康很多人容易忽視的問題,尤其是小孩子,如果牙齒沒有保護(hù)好,那么長大了,牙齒問題一大堆,影響正常的生活。所以防護(hù)牙齒健康的措施一定要做好。下面專家教大家?guī)渍斜Wo(hù)牙齒的妙招。

  來我這里安裝義齒的人總跟我抱怨說,上了年紀(jì)后,腰腿不好,牙口也不好。我今天給大家介紹幾個簡單實用方法,保你牙口好,吃飯香。

  叩齒法

  叩齒就是在閉唇狀態(tài)下快速有力地使上下牙咬合,可以聽到“咯咯”聲。早晚各叩一回,每回100次。叩齒運動可以促進(jìn)牙齒周圍的血液和淋巴循環(huán),改善營養(yǎng)及氧的供給,從而增進(jìn)牙周健康,預(yù)防牙周病和牙齒松動。

  按摩牙齦

  在刷牙漱口后,把手洗干凈,將食指或中指指腹放在牙齦上,以適度的壓力來回輕輕按摩??梢园凑諒淖蟮接遥瑥耐獾絻?nèi),先上后下的順序,按摩全部牙齦,每次2~3分鐘。按摩牙齦可以促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán),增進(jìn)牙周健康。

  每次小便時咬緊牙

  中醫(yī)認(rèn)為,人體有十二經(jīng)脈,其中之一是腎經(jīng)。腎經(jīng)通于腦,連于發(fā)、齒。小便時咬緊牙是與腎經(jīng)活動相關(guān)聯(lián)的一個動作,有益于牙齒健康。

  有人有飯后剔牙的習(xí)慣,我們不提倡使用牙簽,因為牙簽容易造成牙齦損傷,導(dǎo)致牙齦萎縮,牙縫變大。使用牙線剔牙是比較好的,超市里就可以買到牙線。

  牙齒健康需要護(hù)理,俗話說病從口入,牙齒的疾病大多也是因為吃而引起,所以在飲食方面要注意,一些傷牙的食物盡量少吃,尤其是小孩子。

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