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常練太極拳可緩解各種類型關(guān)節(jié)炎

2014-07-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳的影響力已經(jīng)大大的深入人心,在中國,乃至在全中國范圍內(nèi)都有著很大的影響力,美國人對中國的太極拳都有著極大的興趣,有些人甚至說,在美國,如果你沒有任何謀生的手段,但只要你會太極拳,你就可以生存,可見太極拳的重要性,連偉大的領(lǐng)袖鄧小平都給太極拳提詞:太極拳好。那么今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。

  太極拳的影響力已經(jīng)大大的深入人心,在中國,乃至在全中國范圍內(nèi)都有著很大的影響力,美國人對中國的太極拳都有著極大的興趣,有些人甚至說,在美國,如果你沒有任何謀生的手段,但只要你會太極拳,你就可以生存,可見太極拳的重要性,連偉大的領(lǐng)袖鄧小平都給太極拳提詞:太極拳好。那么今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。

  研究實(shí)驗(yàn)

  美國人做過一個針對太極拳的實(shí)驗(yàn),他們在北卡羅來納州和新澤西州等地挑選了354名志愿者,隨機(jī)將他們分成兩組,甲組人員參加為期8周的太極拳練習(xí)班,每周練習(xí)兩次,乙組人員不參加練習(xí)。參加調(diào)查的志愿者必須是關(guān)節(jié)炎患者,年齡必須在18歲以上,且可行動自如而無需他人幫助。

  8周后,研究人員對被調(diào)查對象進(jìn)行了體能測試及心理評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn),甲組志愿者的身體和精神狀態(tài)出現(xiàn)了以下變化:關(guān)節(jié)疼痛減緩,疲勞減輕,身體有勁,伸展和平衡能力增強(qiáng),精力旺盛,較少出現(xiàn)情緒波動等。而乙組人員沒有出現(xiàn)這些變化或變化不明顯。

  太極拳的好處

  研究表明練太極拳對緩解各種類型的關(guān)節(jié)炎尤其有效,其中包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等。他說,這一研究成果適用于所有人,因?yàn)楸徽{(diào)查對象來自不同地區(qū),其生活環(huán)境也各不相同。通過實(shí)驗(yàn)大家可以看到,太極拳的好處是非常明顯的,對于人的強(qiáng)身健體以及養(yǎng)生來說有著非同凡響的好處,當(dāng)然,如果您真的練成了一身的絕藝,說不準(zhǔn)還能像太極宗師們那樣,成為一代功夫高手呢。

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