人的指甲就像一面面尺寸不同的“熒光屏”，整齊地鑲嵌在每個指尖端，通過它可以很清楚自己的身體健康狀況，白點、紋理、小太陽……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你認為它們影響的只是你的美麗？殊不知，它們是向你發(fā)出的健康警告!

　　一、指甲上的紋路

　　1、指甲縱紋

　　神經(jīng)衰弱指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長期神經(jīng)衰弱、機體衰老的象征。容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。免疫功能差，容易感冒。

　　2、指甲橫紋

　　橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

　　二、指甲上的月牙

　　1、若月牙呈青紫色，即表現(xiàn)身體缺氧，血液微循環(huán)受阻。

　　缺氧一般會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重，如果不及時治療，可能危及生命。出現(xiàn)缺氧情況，可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等，若情況無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。而血液微循環(huán)受阻有可能導(dǎo)致心血管疾病，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查及治療。

　　2、如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內(nèi)寒氣重，氣血不足。

　　這時最好去看看中醫(yī)，找出氣血不足的原因。而在平時，可加強運動，通過運動提升身體的陽氣，以達到抑制寒氣的效果。平時注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等。在飲食上，要多食用偏溫、補益氣血的食物，如龍眼、板栗、羊肉等。

　　3、若月牙過白，則顯示有貧血跡象。

　　造成貧血的原因有很多種，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以最好是去醫(yī)院排查一下。如果是缺鐵性貧血，在平時可以通過食療來改善。如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收。除此之外，應(yīng)該多食用瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質(zhì)的吸收。如果為了效果更快，可以補充鐵劑，鐵劑在一般的醫(yī)院都有賣。

　　4、如果指甲上的月牙消失說明血液循環(huán)差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現(xiàn)。

　　這種情況應(yīng)該開一些氣血雙補的中藥，同時輔助食療。中藥可以服用對補益氣血比較經(jīng)典的八珍湯、人參養(yǎng)容湯等，而食療可以多喝點苧麻粥，另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。另外可以燉點雞湯，如紅棗雞湯、當歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補的同時藥性溫和。

　　三、指甲光澤

　　1、光澤不均：

　　指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。

　　2、失去光澤：

　　如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等；而如果體內(nèi)有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現(xiàn)這種情況。

　　3、甲澤變亮：

　　甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān)；另外是整個指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、急性患者。

　　四、指甲斑點

　　1、瘀黑斑點：是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。

　　2、指甲白點：消化不良，指甲上出現(xiàn)1個或數(shù)個白點：成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現(xiàn)點狀白點。

　　五、按壓指甲

　　一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。