據(jù)報道，最近，美國馬里蘭州巴爾的摩大學(xué)的邁克·米勒教授進(jìn)行了一項研究。他指出，人在笑的時候，越發(fā)自內(nèi)心，對于心血管的有利作用就越多、越持久。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)自內(nèi)心的笑，可以刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，激活血管內(nèi)皮細(xì)胞上的受體，促使血管擴張，促進(jìn)血液流動。

　　在我國的道家養(yǎng)生功法中，也有一種“內(nèi)笑”養(yǎng)生功。所謂內(nèi)笑，即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能，可以幫助人們釋放心臟、血管中蓄積的有害物質(zhì)。

　　內(nèi)笑時，首先要讓自己的心情平靜下來，集中意念，把注意力集中到心臟。然后，讓自己的眼神充滿笑意，再將笑意通過意念輸送到心臟部位，引向五臟六腑，最后遍布全身，使全身都充滿著快樂的能量。內(nèi)笑的時間不需要太長，每天起床后、睡覺前各練習(xí)1次，每次15分鐘即可。