夏季到來(lái)養(yǎng)生很關(guān)鍵,尤其是愛(ài)美的女性在這時(shí)更應(yīng)該了解養(yǎng)生之道,加強(qiáng)自身的保養(yǎng),比如改善飲食方式及選擇合適的運(yùn)動(dòng)。今天小編為大家?guī)?lái)了四大夏季養(yǎng)生保健知識(shí),幫助女性朋友們度過(guò)燥熱的夏季。
夏季養(yǎng)生保?。猴嬍痴{(diào)理
女性婦科病的高發(fā)期是在夏季,并且更易復(fù)發(fā),另外一點(diǎn)在夏季人們的消化系統(tǒng)會(huì)變得較為脆弱,因此,夏季飲食應(yīng)該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津?yàn)橹?,食用一些清淡的食物最佳,過(guò)于油膩的食物要盡量少吃。為你推薦幾種很適合夏季食用的食物:綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。夏季切記不要食用過(guò)于生冷的食物,小心使腸胃受到傷害。
夏季養(yǎng)生保健:調(diào)整情緒
夏季容易出汗,容易傷及心氣,容易產(chǎn)生焦慮煩躁的不良情緒,所以,夏季在補(bǔ)水的同時(shí)還要注重調(diào)養(yǎng)心氣,可以為自己泡一杯清爽的養(yǎng)心茶,以及培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,參加自己感興趣的活動(dòng),或者來(lái)一次旅行。
夏季養(yǎng)生保?。何缢?/strong>
夏季容易縮短人們的睡眠時(shí)間,所以在中午的時(shí)候不如補(bǔ)個(gè)小覺(jué),另外,正當(dāng)午的時(shí)候太陽(yáng)最高,是最容易中暑的時(shí)候,
夏季養(yǎng)生保健:戶外運(yùn)動(dòng)
如果說(shuō)冬天過(guò)于寒冷所以不太適宜戶外運(yùn)動(dòng),那么夏季則是最好的戶外運(yùn)動(dòng)季節(jié),進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng),可以改善氣血,使女性的陰陽(yáng)氣血融合,疏通血脈,并能促進(jìn)新陳代謝和排毒護(hù)膚。由于夏季的炎熱,建議在早上或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng),即使只是散散步也能起到健身的作用,其次還有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要擔(dān)心夏季出汗問(wèn)題,要知道出汗可以起到排毒的作用,另外不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),小心得上空調(diào)病。
這些算是最基本的夏季養(yǎng)生保健知識(shí)了,做到這些就能安安穩(wěn)穩(wěn)度過(guò)這個(gè)夏天了,我想這些并不難做到。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288提高快感。
健客價(jià): ¥99補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià): ¥55抑制引致各種婦科疾病的細(xì)菌生長(zhǎng),防止和預(yù)防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥161、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補(bǔ)水 2、修復(fù)皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生恢復(fù)肌膚彈性
健客價(jià): ¥129女士型費(fèi)洛蒙香水,成人情趣用品,
健客價(jià): ¥298女性滋補(bǔ)佳品
健客價(jià): ¥68增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112去口臭、潤(rùn)腸通便。
健客價(jià): ¥1160詳情可參考說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥456女性快感增強(qiáng)液是專為女性設(shè)計(jì)并經(jīng)過(guò)女性測(cè)試,增加快感的液體。它采用獨(dú)特配方,綜合不同成分,可以刺激和提高性欲,帶給你前所未有的強(qiáng)烈的高潮體驗(yàn)。
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健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794本品不能代替藥品。
健客價(jià): ¥330去痱、止癢、天然、無(wú)刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲(chóng)的作用。
健客價(jià): ¥9.9孕婦滋補(bǔ),提高免疫,夏季清補(bǔ)。
健客價(jià): ¥249清咽潤(rùn)喉(清咽)。
健客價(jià): ¥13清熱解毒,燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所引起的丘疹性蕁麻疹,夏季皮炎等皮膚瘙癢癥狀。
健客價(jià): ¥38