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心理療養(yǎng):解讀心理平衡與保健

2014-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理平衡對抗癌確實(shí)起著關(guān)鍵性作用。北京有個“抗癌俱樂部”,每天早晨兩千多人在八一湖公園鍛煉、談天、下棋、喝茶等。心理狀態(tài)一改善,化療的副作用就減少了,癌細(xì)胞擴(kuò)散的速度也減慢了,有些原來醫(yī)生說只能活半年一年的,至今活了10多年還是好好的。

  心理平衡是保健中最重要的一環(huán),它的作用超過了一切保健作用的總和。只要你能掌握好心理平衡,你就掌握了健康的金鑰匙。不久前,北京市政府對全市所有的百歲以上老人作了一次全面調(diào)查,發(fā)現(xiàn)這些長壽老人的生活方式差異很大,有的早起早睡,有的晚起晚睡;有些是素食主義者,但也有些很愛吃肉,還專挑肥肉吃;大多數(shù)百歲老人不抽煙,但也有抽煙的;有些愛喝茶,但也有的終生喝白開水。生活習(xí)慣五花八門,可是其中有兩點(diǎn)是相同的:百歲老人都心胸開闊,性情隨和,心地善良,沒有一位百歲老人心胸狹隘,脾氣暴躁,鼠肚雞腸,鉆牛角尖;第二點(diǎn)是沒有一位百歲老人是懶漢,他們要么愛勞動,要么愛運(yùn)動。

  心理平衡對抗癌確實(shí)起著關(guān)鍵性作用。北京有個“抗癌俱樂部”,每天早晨兩千多人在八一湖公園鍛煉、談天、下棋、喝茶等。心理狀態(tài)一改善,化療的副作用就減少了,癌細(xì)胞擴(kuò)散的速度也減慢了,有些原來醫(yī)生說只能活半年一年的,至今活了10多年還是好好的。

  以張學(xué)良將軍為例,1932年他32歲時就是國民革命軍的副總司令,海陸空軍的副總司令,地位僅次于蔣介石。1936年發(fā)動西安事變,成了階下囚,被蔣介石足足囚禁了50年。他在奉化的囚室我去看過,僅兩間10多平方米的房間,非常狹窄。由于他心胸開闊,把個人得失置之度外,竟然活到101歲。

  反過來看,劉備是三國時代的一位仁慈的君主。他的前半生過得較為順利,尤其是得到諸葛亮的輔佐后,開創(chuàng)了鼎足三分的局面。按照史書記載,劉備長得兩耳垂肩,雙手過膝,照相書的說法,是一種長壽相。但后來,鎮(zhèn)守荊州的結(jié)義兄弟關(guān)羽,在北伐曹魏時被東吳大將呂蒙偷襲荊州成功,關(guān)羽在回救荊州時中途遭埋伏為吳將所殺。他的另一個結(jié)義兄弟張飛因急切要報(bào)兄仇,被部將所殺。劉備悲痛萬分,終日啼哭,并親率大軍70余萬為二兄弟報(bào)仇,因天氣炎熱把軍隊(duì)駐扎在樹林中,被東吳大將陸遜火燒連營700里,全軍崩潰,劉備中途病死在奉節(jié)的白帝城,死時才63歲。

  我們平時所講的動脈硬化、冠心病、腦梗死等,其過程是相當(dāng)緩慢的。動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才會把血管堵死。一般人過了45歲后,動脈硬化每年都會使血管狹窄,一般大約狹窄1%~2%左右,如果有高脂血癥、高血壓等疾病或抽煙酗酒等壞習(xí)慣,每年會狹窄3%~4%。但如果你生氣著急或受到重大打擊,1分鐘動脈就會狹窄100%,很多人會當(dāng)場猝死。劉備就是受了重大打擊后“慢性猝死”的。

  幸福沒有一個絕對的標(biāo)準(zhǔn),主要是應(yīng)做到心態(tài)平衡。一位哲學(xué)家提出了六點(diǎn)養(yǎng)心之道:第一是要有慈愛心,要對世界充滿愛心,一個對周圍都充滿了仇恨的人是不會健康的;第二是要心地善良,有寬容之心;第三是要講正氣,不與邪氣為伍,心正則氣順,就會健康,孟子說過“吾善養(yǎng)吾之浩然之氣”,就是這個道理;四是忘記過去,一個人的一輩子很少有一帆風(fēng)順的,如果常常想到以前不順心的事,對健康是沒有好處的;五是要適量老實(shí),做人不能太老實(shí),太老實(shí)太傻不行,但是不老實(shí)也不行,老實(shí)只能看情況,適量掌握;六是但做奉獻(xiàn),不求回報(bào),耶穌說:“施比受更有福”,這話有很高的哲理,看來,《維多利亞宣言》直到今天還是人類健康長壽的基礎(chǔ)。

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