地鐵時刷微博，等公交時看微信，回到家盯著ipad看電視劇，無節(jié)制玩“飛機(jī)大戰(zhàn)”……這些“低頭族”的癥狀你有幾條？不知道什么時候，“低頭族”已成為最新的“流行病”。更可怕的是，如果不注意，嚴(yán)重者可能會患上精神病。

　　低頭族，由phone(手機(jī))與snub(冷落)組合而成（英文名：Phubbing單詞由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來，形容那些只顧低頭看手機(jī)而冷落面前的親友的“低頭族”）顯然，信息時代的無禮與冷漠正在全球蔓延。是指如今在地鐵、公交車?yán)锬切﹤€個都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的上班族。

　　據(jù)近日發(fā)布的《白領(lǐng)手機(jī)指數(shù)調(diào)查》，全國白領(lǐng)日均使用手機(jī)時長為3.93小時，這意味著除去8小時睡覺時間和8小時工作時間，剩余時間被手機(jī)占去了一半。近八成的受訪白領(lǐng)表示自己患有明顯的“手機(jī)依賴癥”。

　　“哥刷的不是微信，是存在感。”許多人承認(rèn)自己是“低頭族”的一員，因為手機(jī)可以給自己強(qiáng)烈的存在感，而且談得來的朋友都在網(wǎng)上，隨時隨地拿出手機(jī)就能聊上兩句，自然就有依賴了。

　　虛擬世界很容易讓人獲得滿足感。不少80后和90后渴望被關(guān)注，通過手機(jī)，他們滿足了一定的認(rèn)同感。但他們卻忽視了近在咫尺的人際關(guān)系，與家人、朋友的關(guān)系疏遠(yuǎn)了。

　　從更深角度分析，這也和都市人的孤獨感有關(guān)。不少人覺得，“人機(jī)”交互比“人際”交互更容易掌控。和人交流，往往不知道對方心里在想什么，也很難讓對方真正明白自己所想。相比之下，和機(jī)器交流則簡單得多。

　　對此，一些教育專家憂心忡忡，“低頭族”的日常生活被電子產(chǎn)品侵蝕后，人與人之間的溝通會受到影響，開始漠視身邊的事情，特別會讓青少年形成不健全的人格。眼下，已經(jīng)出現(xiàn)很多離開手機(jī)便發(fā)慌、緊張、心神不寧的年輕人，其實可能已出現(xiàn)心理問題。專家說，這需要進(jìn)行相應(yīng)的心理矯正。

　　提醒：每天盯手機(jī)時間控制在4小時

　　無時無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發(fā)人群，盯著屏幕超過一個小時，淚液就無法在眼球表面鋪開。干眼癥會引起對眼角膜的損害，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致感染的發(fā)生。所以“低頭族”應(yīng)該嚴(yán)格控制盯著屏幕的時間，并堅持盯著電子終端屏幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機(jī)屏幕的時間控制在4個小時以內(nèi)。“如果實在控制不了，要堅持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進(jìn)行預(yù)防。”

　　手指?。弘烨恃?/strong>