《紅樓夢》中賈府的二小姐賈迎春老實無能、懦弱怕事、任人欺負，回頭自己生悶氣，最終英年早逝。她是典型的C型性格者，特點是情緒不穩(wěn)定，容易焦慮不安、怨恨憤怒；總希望掩藏自己的真實感情，來換得人際關系和諧，不良情緒卻得不到宣泄；與人打交道處處忍讓，但并非心甘情愿，所以常生悶氣，遇到困難容易悲觀絕望、逃避現(xiàn)實。

　　C型性格者因長期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，被稱為“癌癥性格”。

　　因此，C型性格者首先應學會排解不良情緒，遇到不愉快不要一味壓抑、克制?？梢哉遗笥褍A訴、寫日記或做些感興趣的事情，及時轉移注意力。其次，別過分在意他人的評價，傾聽自己心底的呼聲。學會善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多參加社交活動，拓展社會支持力量，增強自信心。最后，與人交往時多關注別人給自己的正面評價，每天早晨告訴自己“我很棒”，給自己積極的心理暗示，讓自己陽光起來。