如果你厭倦了傳統的涼茶、馬蹄竹蔗水,不妨也學幾樣新鮮制法吧。這個夏天,讓你擁有絕對的“消暑神器”。
槐花蜜飲
原料:干槐花5g、槐花蜜30ml、開水適量。
做法:取5g干槐花,用溫水泡開,清洗,摘去枝條;槐花擠干水分放入杯中;倒入開水,待水溫降低之后,加入槐花蜂蜜調勻即可。
溫馨小tips:槐花性涼,夏日食用正好可借它清熱涼血的功效來消暑?;被凼欠涿壑械纳掀?,有清熱解毒之功效。兩者搭配可起到相輔相成的消暑降溫效果,但脾胃虛寒的朋友要慎用。
菊花蓮子綠豆飲
材料:綠豆、蓮子心、菊花、冰糖。
做法:將綠豆,冰糖加水煮沸;將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中,待涼后可冰鎮(zhèn)飲用。
溫馨小tips:綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。綠豆性涼,脾胃虛弱的人不宜多吃。此外,菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分,具有清風散熱、明目解毒等功效,同時也是解暑降溫、清肝明目的最佳夏季飲品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質,以達到清熱解暑的治療效果。
馬蹄沙鮮果爽
材料:馬蹄,各色時令水果若干。
做法:把馬蹄洗凈去皮,切小塊后放入料理機加純凈水一大杯打成泥;加入少量椰子汁,放進冰箱冷藏室;待拿出后可加入切好的各色水果。
溫馨小tips:加椰子汁不需太多,因為馬蹄本身較為清甜,加多了會太甜蓋住了馬蹄味。另外,因為要放水果,所以不適合加牛奶。
除此之外,也可以利用一些解渴的飲料,通過冰鎮(zhèn)來解暑。像檸檬冰紅茶,明治屋大麥茶,花果茶等都是好喝又健康的飲料,大麥茶配上一些蘆薈可以讓口感更爽口,花果茶配上一些茉莉花瓣、玫瑰花瓣、山楂、枸杞、冰糖等也能使味道更上一層樓。
清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥25疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。
健客價: ¥15消暑降火。
健客價: ¥9清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥27散風清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
健客價: ¥41疏風清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風或風溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥38.8疏風清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風或風溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥38.8補脾止瀉;益腎固精;養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉;瀉久痢;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價: ¥51.5涼血止血;散瘀解毒。主吐血;咯血;便血;跌打損傷;結膜炎;痢疾。
健客價: ¥35.56補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
健客價: ¥44散風清熱,平肝明目。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥55散風清熱,平肝明目。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價: ¥114