排毒的具體部位有哪些呢？分別有什么作用？如何才能做到排毒療養(yǎng)的效果，小編帶大家一起來看看！

　　【肝臟排毒】

　　指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，情緒不穩(wěn)定時則提示肝肝要排毒了。肝臟排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通達(dá)肝氣，起到疏肝解郁的作用，推薦青皮橘子或檸檬，連皮榨汁飲下即可。

　　按壓太沖穴，這是肝臟排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　肝臟最強(qiáng)排毒時間為晚上23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)。這時你就應(yīng)該熟睡了，千萬不要熬夜。

　　【心臟排毒】

　　舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用?；蚩芍缶G豆湯通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素。

　　按壓少府穴，這是心臟排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　心臟排毒最強(qiáng)時間是中午11~13點(diǎn)。在這個時間多喝蓮子芯茶能起到更好效果。

　　【大腸排毒】

　　大腸排毒是人體最基本，也是最重要的排毒，所以必須額外重視。大腸經(jīng)的活動時間為早上5點(diǎn)~7點(diǎn)，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用。有便秘需要排毒的童鞋可參考此文：便秘的終極解決方案！從今往后再無便秘?zé)溃?/p>

　　【肺部排毒】

　　當(dāng)你皮膚呈銹色，晦暗時，則提示肺部要排毒了。肺部排毒推薦百合湯（別煮時間過久）有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　按壓合谷穴，這是肺臟排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　肺臟排毒最強(qiáng)時間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)，此時可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空氣清新的地方練習(xí)深呼吸，先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。

　　【腎臟排毒】

　　面部或者身體水腫、下頜長痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。早晨喝一杯溫開水，充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助于腎臟排毒

　　按壓涌泉穴，這是肝臟排毒要穴。經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（不包括腳趾），這個穴位比較敏感，別用太大力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右。

　　腎臟最強(qiáng)排毒的時間是下午5~7點(diǎn)，因此在這個時間多喝水會多有幫助。

　　此外療養(yǎng)網(wǎng)療養(yǎng)養(yǎng)生頻道提醒平時記得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。