入靜后身體會出現(xiàn)的客觀變化表現(xiàn)在全身各個系統(tǒng)。對這方面的研究，是從50年代開始的。大量研究已證實了氣功入靜的生理效應，其機理尚待更系統(tǒng)深入的研究。這里僅對主要的內容作一簡介。

　　1、神經系統(tǒng)：當練功人進到入靜狀態(tài)時，腦電圖發(fā)生顯著變化，與睡眠安靜狀態(tài)完全不同；大腦皮層主動性抑制增強與擴散，進一步可使感知覺發(fā)生改變；調節(jié)內臟活動的植物神經系統(tǒng)發(fā)生改變，表現(xiàn)為交感神經的興奮性降低，副交感神經的興奮性增強，受其支配的內臟功能發(fā)生改變，例如淚腺分泌增多，口腔稀薄唾液增多等。

　　2、循環(huán)系統(tǒng)：在入靜狀態(tài)下，可以見到心率減慢，血壓多降低，周身微循環(huán)改善；心臟收縮時間間期發(fā)生有益的變化，心電圖Ｔ波幅度增高。實驗證明，氣功入靜對腦血流量有雙向調節(jié)作用，即腦血流不足之增加，偏高之降低，恢復到正常范圍。對入靜狀態(tài)下意守不同部位的多導血流同步定量觀察（包括每搏輸出量、腦血流量、上肢和下肢血流量），發(fā)現(xiàn)通過意守可直接影響血液循環(huán)，完成血流量的再分配。

　　3、呼吸系統(tǒng)：入靜狀態(tài)下，呼吸逐漸變得柔和、細緩、均勻、深長，呼吸頻率變慢；肺活量增大，使氧氣的更新率提高，毛細血管通透性增強，氣體交換率增加。

　　4、消化系統(tǒng)：入靜后，胃腸活動增強，胃電增加，消化吸收能力增強，腸鳴作響，排氣增多；膽汁分泌活動增強。

　　5、內分泌系統(tǒng)：入靜狀態(tài)下對內分泌系統(tǒng)的影響是多方面的?？墒寡獫{核苷酸水平發(fā)生變化，CAMP/CGMP比值趨向正常，為氣功“平秘陰陽”的作用提供了依據(jù)；可糾正性激素的異常，為氣功“培精練氣”、“培本補腎”作用提供了佐證。

　　6、免疫系統(tǒng)：入靜后嗜酸性白細胞增加，白細胞吞嗜功能增高，唾液中的SIGA和溶菌酶明顯增高，機體細胞免疫及體液免疫能力增強，說明氣功鍛煉可提高人體的抗病免疫能力。此外還發(fā)現(xiàn)，入靜狀態(tài)中人體的基礎代謝率降低，氧耗量減少等。

　　總之，在入靜狀態(tài)下，各系統(tǒng)的指標都相應地出現(xiàn)了有益的改變。氣功鍛煉從開始到入靜的過程中，首先是從心理調整啟動變化的，在良好的心理狀態(tài)下，神經系統(tǒng)功能向著同步協(xié)調的方向發(fā)展，進一步通過神經及神經內分泌途徑作用于全身，引起全身各系統(tǒng)功能活動向著健康協(xié)調的方向發(fā)展。這是一個從心理到生理，從精神到形體，從局部到全身的變化過程。