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道家健身在于養(yǎng)氣

2014-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:道家,中國(guó)先秦時(shí)期誕生的一個(gè)思想派別,以老子、莊子、楊朱、慎到等為主要代表。主張“惟道是從,道法自然,無(wú)為自化,道生法”。

  練氣可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō):“知其道者,法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”

  《管子·內(nèi)業(yè)》中說(shuō):“人能正靜,皮膚裕寬,耳目聰明,筋信而骨強(qiáng),乃能戴大圜,而履大方。鑒於大清,視於大明。敬慎無(wú)忒,日新其德;遍知天下,窮於四極;敬發(fā)其充,是謂內(nèi)得。”

  華佗則進(jìn)一步指出:“動(dòng)搖則谷氣得消,血脈流通,百病不生。”

  這些論述,都說(shuō)明了養(yǎng)氣的重要性。

  從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)講,養(yǎng)氣對(duì)人體有以下作用:

  1、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

  可以使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,有抗衰老作用。

  2、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

  在吞吐吸納時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低,可以增強(qiáng)肺功能。

  3、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

  可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加強(qiáng)消化功能。

  4、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

  可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長(zhǎng)素減少,血中膽固醇濃度下降等。

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