運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很值得推崇的一種養(yǎng)生的方式,但是如果方式不當(dāng),就會(huì)給健康帶來(lái)一些傷害,得不償失。“金雞獨(dú)立”的養(yǎng)生方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?
每天做"金雞獨(dú)立"1分鐘,對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆!
這個(gè)動(dòng)作為什么有如此好的功效?今天就帶大家來(lái)認(rèn)識(shí)一下它的驚人之處!
金雞獨(dú)立具體步驟
左腿酸了,換右腳即可
1、兩眼微閉,專注于腳底。
2、兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘。
3、注意:關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。(通過(guò)大腦對(duì)身體各器官進(jìn)行調(diào)節(jié))
做“金雞獨(dú)立”時(shí),左腳酸了,換右腳即可。許多人起初連5秒都做不了,但后來(lái)可以站上2分鐘以上。
剛開(kāi)始閉著眼睛做“金雞獨(dú)立”,如果沒(méi)有10秒鐘,說(shuō)明平衡感到了六、七十歲的程度,多練習(xí)可恢復(fù)平衡感。
原理——調(diào)節(jié)身體的平衡
身體出現(xiàn)疾病,中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,身體不平衡了。
而“金雞獨(dú)立”就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。身體有病,中醫(yī)認(rèn)為是陰陽(yáng)失調(diào),不平衡,但是這個(gè)概念太過(guò)籠統(tǒng),細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題。
有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。金雞獨(dú)立就是一種簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)身體平衡的健身方法。
以上就是一種很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),大家平時(shí)可以多做做,身體自然在不知不覺(jué)之中好起來(lái)啦!
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥79治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥389輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥227輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià): ¥141適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥69用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥38主要用于腦部,周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥37適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥321、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià): ¥21輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥64清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于濕熱下注引起的附件炎。
健客價(jià): ¥49治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥269清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于濕熱下注引起的附件炎。
健客價(jià): ¥6.9補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價(jià): ¥31清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于附件炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎屬濕熱下注者。
健客價(jià): ¥134清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于濕熱下注引起的附件炎。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)氣補(bǔ)血,舒筋活絡(luò),健腎固精。用于四肢麻木,腰膝酸痛,夜尿頻數(shù)。
健客價(jià): ¥16清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于附件炎,子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥10活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)經(jīng)水量少。
健客價(jià): ¥16治療消化道潰瘍藥。用于胃潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性胃炎。
健客價(jià): ¥20用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià): ¥110用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價(jià): ¥321